कंसीव करने में आ रही है समस्या तो अपनाएं ये 5 टिप्स, प्रेग्नेंट होने में मिलेगी मदद

हेल्थ डेस्क : शादी के कुछ समय बाद ही पति पत्नी को बच्चा पैदा करने के लिए फोर्स किया जाने लगता है और अगर शादी के बाद आप सेटल हो तो उसमें कोई दो रहा भी नहीं है। लेकिन कई बार ऐसा होता है कि आप कंसीव करना चाहते हैं लेकिन तमाम कोशिशों के बाद भी आप प्रेग्नेंट नहीं कर पाती हैं। जिसके चलते आपको डॉक्टरों के चक्कर लगाने पड़ते हैं। लेकिन आज हम आपको ऐसे 5 टिप्स बताते हैं जिनसे आपको कंसीव करने में आसानी होगी और आप जल्दी प्रेग्नेंट हो जाएंगी...

पीरियड्स साइकिल पर ध्यान दें
गर्भवती होने के लिए, महिलाओं को अपने मासिक धर्म चक्र यानी कि पीरियड्स साइकिल को समझने की जरूरत है ताकि जब शुक्राणु अंडे से मिलें, तो एक स्वस्थ भ्रूण एक स्वस्थ बच्चे के रूप में विकसित हो। "एक सामान्य मासिक धर्म चक्र में, ओवुलेशन का समय आम तौर पर प्रक्रिया के 13 वें और 18 वें दिन के बीच होता है। इस दौरान कपल्स को सेक्स जरूर करना चाहिए, क्योंकि इस दौरान सबसे ज्यादा कंसीव करने की उम्मीद होती है।

शारीरिक संबंध के दौरान रखें इन चीजों का ध्यान
महिलाएं इस बात का ध्यान रखें कि संभोग के बाद योनि को तुरंत धोने और साफ करने के लिए वॉशरूम न जाएं। कंडोम सहित नियंत्रित गर्भनिरोधक दवाएं प्रेगनेंसी में दिक्कत ला सकती है, इसलिए जो जोड़े गर्भवती होना चाहते हैं उन्हें इन चीजों को छोड़ देना चाहिए। साथ ही यह सलाह दी जाती है कि संभोग के दौरान किसी भी तेल या क्रीम का प्रयोग न करें।

फोलिक एसिड दवाओं का सेवन
महिलाओं के लिए जल्दी गर्भवती होने के लिए उन्हें तीन महीने पहले फोलिक एसिड की गोलियों का सेवन शुरू कर देना चाहिए, क्योंकि इससे उनके गर्भधारण की संभावना में सुधार हो सकता है। "फोलिक एसिड की गोलियां ओव्यूलेशन को बढ़ावा देने, निषेचन को प्रोत्साहित करने और भ्रूण के विकास में मदद करती हैं। डॉक्टर की सलाह पर आप इन दवाइयों का सेवन कर सकते हैं।

बॉडी टेस्ट जरूर करवाएं
पीरियड्स के दौरान, महिलाओं को उनके हार्मोनल मूल्यांकन और हिस्टेरोसाल्पिंगोग्राफी से गुजरना पड़ता है ताकि उनकी फैलोपियन ट्यूब की सहनशीलता का पता चल सके। चूंकि फैलोपियन ट्यूब फर्टिलाइजेशन के लिए जरूरी होती हैं, इसलिए कोई भी संक्रमण या पेट की सर्जरी गर्भावस्था के परिणामों को प्रभावित कर सकती है। फैलोपियन ट्यूब को स्वस्थ होना चाहिए, इसके लिए आप एक जांच जरूर करवाएं।

हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं
महिलाओं के प्रेग्नेंट होने के लिए यह भी जरूरी है कि पुरुष की स्पर्म क्वालिटी सामान्य और स्वस्थ हो। इसके लिए जोड़े अच्छी जीवनशैली की आदतों का पालन करें, जिसमें एक अच्छी डाइट, एक्सरसाइज और धूम्रपान और शराब छोड़ना शामिल है, ताकि शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा प्रभावित न हो। अगर इसमें कोई हाइड्रोसील है, तो उन्हें जल्द से जल्द किसी विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। 

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