बढ़ता ही जा रहा है कोरोना वायरस का खतरा, जानें बचाव के शुरुआती 5 उपाय

हेल्थ डेस्क। कोरोना वायरस का खतरा लगातार बढ़ता ही जा रहा है। भारत में अब तक इसके 886 पॉजिटिव मामले सामने आ चुके हैं, वहीं 22 लोगों की इससे मौत हो चुकी है। कोरोना दुनिया के 200 देशों में फैल चुका है और लाखों की संख्या में लोग इससे संक्रमित हो चुके हैं। यूरोप के ज्यादातर देशों में इसका संक्रमण फैल चुका है। अमेरिका में पिछले 24 घंटों में इससे 402 लोगों की मौत हो चुकी है। यूरोप में इटली के बाद स्पेन इससे सबसे ज्यादा प्रभावित है। भारत में इससे बचाव के लिए 14 अप्रैल तक लॉकडाउन घोषित कर दिया गया है। ऐसे में, हर किसी के लिए यह जानना जरूरी है कि इससे बचाव के क्या तरीके अपनाए जाएं।

1. संक्रमित व्यक्ति से दूर रहें
कोरोना वायरस से संक्रमित व्यक्ति के छींकने या खांसने से इसके विषाणु सांस के जरिए आपके शरीर में जा सकते हैं। ऐसे में, खांसते या छींकते समय टिश्यू पेपर का इस्तेमाल किया जाना बेहद जरूरी है। इस्तेमाल के बाद टिश्यू पेपर को डस्टबिन में डाल दें। बिना हाथ धोए अपने चेहरे को न छुएं ना ही किसी अन्य चीज को। वायरस से बचाव के लिए सेनिटाइजर या किसी किसी भी साबुन से हाथ जरूर धोएं। 

2. फेस मास्क प्रभावी नहीं
काफी लोग सोचते हैं कि फेस मास्क का इस्तेमाल करने से कोरोना से उनका बचाव संभव है। लेकिन चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना है कि कोरोना फेस मास्क कोरोना वायरस से सुरक्षा प्रदान करने में ज्यादा प्रभावी नहीं होता। इसकी वजह यह है कि यह वायरस हवा के जरिए हमारी सांसों में नहीं जाता। 

3. डायबिटीज के मरीज खास सावधानी बरतें
जो लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं, उन्हे कोरोना का संक्रमण होने का खतरा ज्यादा होता है। इसलिए जो लोग डायबिटीज या किसी अन्य गंभीर बीमारी से पहले से पीड़ित हैं, वे खास तौर पर सावधानी बरतें और नियमित दवाएं लेने के साथ अपने डॉक्टर के सलाह लेते रहें। फोन के जरिए डॉक्टर से संपर्क करें।

4. फ्लू और सूखी खांसी होने पर चेकअप जरूरी
कोरोना के शुरुआती लक्षण फ्लू से मिलते-जुलते होते हैं। इससे लोग भ्रम में पड़ सकते हैं। अगर सर्दी-जुकाम और बुखार सामान्य दवाओं से ठीक नहीं हो और सूखी खांसी हो रही हो तो कोरोना का टेस्ट जरूर कराएं। किसी तरह का खतरा मोल लेना ठीक नहीं है।

5. पौष्टिक भोजन करें
ऐसा खाना खाएं जिससे इम्युनिटी बढ़ती हो। खास कर हरी पत्तेदार सब्जियां, दालें और उन फलों का सेवन जरूर करें, जिनमें विटामिल सी ज्यादा पाया जाता हो। कोरोना का संक्रमण उन लोगों को जल्दी होता है, जिनकी इम्युनिटी कमजोर होती है। इसलिए ग्रीन टी और अदरक-तुलसी की चाय का भी इस्तेमाल करें। पानी भरपूर मात्रा में पिएं। इससे शरीर से टॉक्सिक एलिमेंट बाहर निकलते रहेंगे।