डायबिटीज में 100 टका फायदा पहुंचाता है ये लकड़ी सा दिखने वाला मसाला

हेल्थ डेस्क: आजकल डायबिटीज एक आम समस्या बन गई है. बहुत से लोगों को यह बीमारी है. डायबिटीज तब होती है जब शरीर में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है. अगर किसी व्यक्ति को डायबिटीज हो जाती है, तो शरीर में कई और बीमारियां भी होने लगती हैं. हालांकि, अच्छी जीवनशैली, खानपान और व्यायाम की मदद से डायबिटीज को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है.

इसलिए, डायबिटीज के मरीजों के लिए अपनी जीवनशैली का सही ढंग से ध्यान रखना बहुत जरूरी है. क्योंकि थोड़ी सी भी लापरवाही उनके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है. ऐसे में, डायबिटीज के मरीज अपने दिन की शुरुआत कैसे करते हैं, यह बहुत जरूरी है. क्योंकि यह उनके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में अहम भूमिका निभाता है. 

आमतौर पर हम सभी रोज सुबह उठकर एक कप चाय या कॉफी से अपने दिन की शुरुआत करना पसंद करते हैं. लेकिन डायबिटीज के मरीजों के लिए चीनी वाली चाय पीना उनकी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता. ऐसे में, क्या आपको पता है कि एक ऐसी चाय है जो डायबिटीज के मरीजों के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद करती है? वह चाय डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान मानी जाती है. वह और कुछ नहीं बल्कि दालचीनी की चाय है. जी हां,
कई शोध बताते हैं कि दालचीनी की चाय ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है. खासतौर पर, डायबिटीज के मरीजों को खाना खाने के बाद शुगर कंट्रोल करने में दालचीनी की चाय मदद करती है. तो, आइए अब जानते हैं डायबिटीज के मरीजों के लिए दालचीनी की चाय के फायदे और इसे बनाने की विधि.

डायबिटीज के मरीजों के लिए दालचीनी चाय के फायदे:

दालचीनी रसोई में इस्तेमाल होने वाला एक बेहतरीन मसाला है. इसमें एलर्जी-रोधी गुण, एंटीऑक्सीडेंट, पॉलीफेनोलिक और एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं. इसलिए अगर डायबिटीज के मरीज दालचीनी की चाय पिएं तो इंसुलिन रेजिस्टेंस की समस्या से आसानी से निपट सकते हैं. इसके अलावा, यह चाय इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाने और ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने में भी बहुत मदद करती है. साथ ही, दालचीनी की चाय शरीर में मौजूद फैट को कम करने और भोजन से मिलने वाली ऊर्जा को बेहतर तरीके से मेटाबोलाइज करके उसे वापस शरीर के लिए ऊर्जा के रूप में इस्तेमाल करने में मदद करती है. इसके अलावा, चूंकि डायबिटीज के मरीजों के लिए वजन बढ़ना एक बड़ी समस्या है, इसलिए इसे कम करने में यह चाय बहुत फायदेमंद है. इतना ही नहीं, दालचीनी बीपी और कोलेस्ट्रॉल की समस्या को दूर करने में भी मदद करती है. साथ ही, यह चाय मूड को भी फ्रेश करती है. 

दालचीनी की चाय कैसे बनाएं?

सामग्री :

दालचीनी - 1
नींबू का रस - 1 चम्मच
पानी - 2 गिलास

बनाने की विधि:

सबसे पहले गैस पर एक बर्तन रखें और उसमें पानी डालें. फिर उसमें दालचीनी डालकर अच्छी तरह उबाल लें. जब पानी आधा रह जाए तो उसे छान लें और उसमें एक चम्मच नींबू का रस मिला लें. बस दालचीनी की चाय तैयार है.

महत्वपूर्ण नोट: हालांकि दालचीनी की चाय डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छी होती है, लेकिन इसे डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही पीना चाहिए, यह बात ध्यान रखें.

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