Face steaming for healthy skin: घर पर पार्लर जैसा निखार पाने के लिए फेस स्टीमिंग करें। जानिए फेस स्टीमिंग के फायदे, स्टेप्स और जरूरी सावधानियों के बारे में, जिससे आपकी त्वचा ग्लोइंग और हेल्दी बनेगी।
हेल्थ डेस्क: जब भी आप ब्यूटी पार्लर में फेस क्लीनिंग के लिए जाती होंगी तो फेस स्टीमिंग जरूर की जाती है। त्वचा में जमी हुई गंदगी को साफ करने और बंद पोर्स को खोलने के लिए फेस स्टीमिंग बहुत जरूरी है। आप घर में भी भाप लेकर त्वचा को ग्लो दे सकती हैं। जानिए फेस स्टीमिंग के दौरान किन बातों का ख्याल रख आप पार्लर जैसा निखार घर में पा सकती हैं। घर में रखें ग्रीन टी पैकेट का इस्तेमाल आप फेस स्टीमिंग के दौरान कर सकती हैं।
डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. आंचल पंथ बताती हैं कि स्किन को अगर रोजाना साफ रखा जाए तो कई स्किन प्रॉब्लम से बचा जा सकता है। चेहरे में भाप लेना स्किन क्लीनिंग का ही एक तरीका है। जानिए स्किन को साफ रखने के लिए फेस स्टीमिंग के किन स्टेप्स को फॉलो करना चाहिए।
फेस स्टीमिंग के स्टेप्स
- फेस स्ट्रीमिंग करने से पहले एक सॉफ्ट टॉवल,शहद, हल्दी,एलोवेरा जैल इकट्ठा करें।
- भाप लेने से पहले अपने बालों कोअच्छी तरीके से बांध ले ताकि स्टीम लेते समय परेशानी ना हो।
- एक मेज और कुर्सी का भी इंतजाम कर लें जिसमें बैठकर आप आराम से फेस स्टीमिंग कर पाएंगे।
- अब एक पैन में 6 कप पानी उबालें। पानी उबलने लगे तो उसमें चुटकी भर हल्दी, थोड़ा सा एलोवेरा जैल और एक चम्मच शहद मिला लें।
- एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी वाला ग्रीन टी बैग भी आप उबलते पानी में डाल सकती हैं।
- जब पानी तेजी से उबलने लगे तो गैस बंद कर दें और एक चौड़े वाले बर्तन में पानी को गिरा दें।
- आप मेज में बर्तन रखें और तौलिया की मदद से अपने चेहरे और बर्तन को ढक लें।
- भाप वाले बर्तन और चेहरे के बीच 6 इंच की दूरी बनाएं रखें। कुछ देर तक चेहरे को भाप में ही रहने दें।
- अगर आपको ज्यादा भाप लग रही है तो चेहरा थोड़ा ऊपर कर सकते हैं।भाप बाहर ना निकल जाए इसके लिए अपने तौलिया को एडजस्ट करते रहें।
- अगर आपके पास फेशियल स्टीमर है तो आप आसानी से फेस को स्टीम दे सकते हैं।
चेहरे में भाप लेने के फायदे
1.ब्लैकहेड्स से छुटकारा: ब्लैकहेड्स की समस्या से परेशान लोग फेस स्ट्रीमिंग कर सकते हैं।भाप लेने से ब्लैकहेड्स दूर हो जाएंगे।
2.हेल्दी स्किन: फेस में ऑक्सीजन सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए स्टीम किया जा सकता है। इससे चेहरे में ग्लो आता है और स्किन हेल्दी बनती है।
3.सीबम का प्रोडक्शन: चेहरे में भाप लेने सीबम का प्रोडक्शन होता है जिससे त्वचा अपने आप मॉइश्चराइज हो जाती है।
4.बेहतर ब्लड सर्कुलेशन: चेहरे में स्टीम लेने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है और ऑक्सीजन की सप्लाई भी ज्यादा होती है। इससे कोलेजन प्रोडक्शन में मदद मिलती है और चेहरे में निखार आता है।
5.बैक्टीरियल इंफेक्शन में कमी: जिन लोगों को मुहांसे की समस्या रहती है उन्हें भी स्टीम जरूर लेना चाहिए। भाप लेने से बैक्टीरियल इंफेक्शन कम होता है।
फेस स्टीमिंग करते समय ध्यान रखें ये बातें
- जब भी चेहरे में भाप लें, अपनी आंखें बंद कर लें। अगर आप आंखें खोल कर रखेंगे तो आंखों में जलन होगी।
- भाप लेते समय 6 से 10 इंच की दूरी बनाकर रखें वरना आपकी स्किन जल भी सकती है।
- अगर आप फेशियल स्टीमर का यूज कर रहे हैं तो एक बार इंस्ट्रक्शंस जरूर पढ़ें।
- स्टीमिंग के बाद स्किन बहुत सेंसिटिव रहती है इसलिए उसे तौलिया से बिल्कुल ना रगड़ें।मॉइश्चराइजिंग क्रीम का इस्तेमाल करें।
- आप चाहे तो उंगलियों की मदद से फेस मसाज भी कर सकते हैं। इसके लिए फेस ऑयल का इस्तेमाल करें।
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