Loose Motion हो या एसिडिटी – इन देसी ड्रिंक्स से मिलेगा आराम

सार

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Loose Motion Home Remedies: ज्यादा तला-भुना खाने से लोगों को अक्सर पेट की समस्या या फिर कब्ज की दिक्कत हो जाती है। अगर आप भी लिवर-पेट की परेशानी से अक्सर जूझते हैं तो आज हम आपके लिए कुछ ईजी ड्रिक्स रेसिपी लाये हैं। जो पेट और पाचन संबंधी समस्याओं से भी राहत दिलाएंगे। आप इन्हें आराम से घर पर बना सकते हैं या फिर खरीद सकते हैं। 

1. पेपरमिंट चाय पीने के फायदे (Peppermint tea benefits)

पेपरमिंट चाय में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जजिसे डाइट में शामिल करने से पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है। इसके अलावा ये शरीर को भी हेल्दी रखता है।

2. अदरक की चाय (Ginger Tea)

अदरक की चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो पेट की परेशानी को रोकने और पाचन को बेहतर बनाने में भी फायदेमंद होते हैं। अगर अदरक के साथ काली मिर्च और अन्य मसालों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

3. दही खाने के फायदे (Curd Benefits for Health)

दही प्रोबायोटिक्स से भरपूर होता है। रोजाना दही को डाइट में शामिल करने से पाचन बेहतर होता है, पेट की परेशानी कम होती है। गर्मियों में अक्सर दही खाने की सलाह दी जाती है। ये शरीर को ठंडक प्रदान करता है।

4. छाछ पीने के लाभ (Buttermilk Benefits)

दही के साथ छाछ भी प्रोबायोटिक्स से भरपूर होती है। इसलिए छाछ पीने से पाचन बेहतर होता है। आप सुबह या फिर दोपहर के खाने में छाछ का सेवन कर सकते हैं।

5. एलोवेरा जूस के फायदे (Aloe vera juice for acidity)

एलोवेरा स्किन के साथ शरीर के लिए भी फायदेमंद होता है। अगर आप सीने में जलन, एसिटिडी, मतली और उल्टी की समस्या से जूझ रहे हैं तो डाइट में एलोवेरा जूस को शामिल कर सकती हैं।

नोट- इन सभी ड्रिंक्स का सेवन डाइट और डॉक्टर की सलाह पर ही करें।