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सार
आमतौर पर सभी का दिन ब्रश करने से शुरू होता है। छोटे बच्चों को सबसे पहले सफाई का पाठ भी ब्रश करने का ही सिखाया जाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि ब्रश पर टूथपेस्ट कैसे लगाना चाहिए? यह कैसा बेतुका सवाल है, ऐसा आप सोच सकते हैं। छोटे बच्चों को भी पता होती है ये बात, बड़ों से पूछ रहे हैं, कितना अजीब है, ऐसा भी सोच सकते हैं। और अगर कोई ब्रश कैसे करना है, यह पूछे तो पूछने वाला ही पागल लग सकता है। लेकिन एक मशहूर डेंटिस्ट के मुताबिक, बहुत से लोग सही तरीके से ब्रश नहीं करते, और ना ही उन्हें ब्रश पर टूथपेस्ट कैसे लगाना है, यह पता होता है!
जी हाँ। नीचे दिए गए वीडियो में डॉक्टर ने आम तौर पर की जाने वाली गलती के बारे में बताया है। नियमित रूप से ब्रश करने के बावजूद दांतों की समस्या इसी गलती की वजह से होती है। बैक मोलर्स यानी जीभ के नीचे ब्रश करना अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है। लेकिन इस हिस्से में गंदगी ज़्यादा जमा होती है, इसलिए वहाँ सफाई करना बेहद ज़रूरी है। इसी तरह, आपके मसूड़ों से जहां आपके दांत मिलते हैं, वहाँ बैक्टीरिया छिपना पसंद करते हैं। 45 डिग्री के कोण पर ब्रश करने से ये कीटाणु निकल जाते हैं और आपके मसूड़े स्वस्थ रहते हैं।
लेकिन इससे भी ज़रूरी है ब्रश पर टूथपेस्ट लगाने का तरीका। आमतौर पर सुबह सबकी जल्दी होती है। ब्रश लेकर उस पर पेस्ट लगा लेते हैं। लेकिन ऐसा करने से आधा पेस्ट मुँह में जाने के बजाय नीचे गिर जाता है। इसलिए डॉक्टर कहते हैं कि पेस्ट को ब्रश पर रगड़कर लगाना चाहिए। इससे पेस्ट ब्रश के अंदर अच्छी तरह बैठ जाता है और ब्रश करने में मदद करता है। इसलिए दांतों की सफाई पर खास ध्यान देना चाहिए। नहीं तो खतरनाक बीमारियाँ, खासकर कैंसर, मुँह की गंदगी से ही होता है, यह साबित हो चुका है।
मुँह को साफ नहीं रखने से सिर, गर्दन, पेट और कोलोरेक्टल कैंसर जैसी कई तरह के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, यह एक चिंताजनक बात है जो एक अध्ययन में सामने आई है! लंबे समय तक चोट, मुँह में सूजन और मुँह में मौजूद सूक्ष्मजीवों में बदलाव कैंसर का बड़ा कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, जिन लोगों को मसूड़ों की बीमारी है या कम से कम चार दांत गिर चुके हैं, उन्हें आंतों में पॉलिप होने का खतरा ज़्यादा होता है, जिससे आंत का कैंसर हो सकता है।