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Decluttering Ideas: घर की ये एक गलती बढ़ा रही है आपका स्ट्रेस, आज ही करें Declutter
Decluttering Tips: घर में फैला क्लटर बढ़ा रहा है आपका स्ट्रेस। Decluttering से न सिर्फ घर साफ होता है, बल्कि दिमाग भी हल्का होता है। जानिए कैसे फालतू सामान हटाकर आप पा सकते हैं तनावमुक्त, शांत और पॉजिटिव जीवन।
भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर स्ट्रेस का कारण ऑफिस, रिश्तों या पैसों को मान लेते हैं, लेकिन एक बड़ी वजह हमारे घर का क्लटर (Clutter) भी है। अनचाही चीजें, भरे हुए ड्रॉअर, बिखरी हुई अलमारियां और जरूरत से ज्यादा सामान हमारे दिमाग पर लगातार दबाव बनाते हैं। रिसर्च भी बताती है कि गंदा और अव्यवस्थित घर मेंटल स्ट्रेस, चिड़चिड़ापन और फोकस की कमी को बढ़ाता है। अगर आप सच में stress-free लाइफ चाहते हैं, तो आज ही डिक्लटरिंग की शुरुआत करना बेहद जरूरी है।
क्यों बढ़ता है स्ट्रेस जब घर होता है भरा हुआ?
जब हमारे आसपास बहुत ज्यादा सामान होता है, तो दिमाग को बार-बार डिसीजन लेने पड़ते हैं- क्या रखें, क्या हटाएं, क्या जरूरी है। ये मेंटल स्ट्रेस बढ़ाता है। क्लटर दिमाग को साफ सोचने नहीं देता, जिससे बेचैनी और ओवरथिंकिंग बढ़ती है।
सबसे पहले इन जगहों से करें डिक्लटर
- डिक्लटरिंग की शुरुआत हमेशा छोटे एरिया से करें।
- बेडरूम की साइड टेबल
- किचन का प्लेटफॉर्म
- अलमारी का शेल्फ
- इन जगहों से फालतू चीजें हटते ही आपको हल्कापन महसूस होगा, जो मोटिवेशन बढ़ाएगा।
‘यूज नहीं तो बाहर’ निकालें
अगर कोई चीज आपने पिछले 6-12 महीनों में इस्तेमाल नहीं की, तो उसे रखने का कोई मतलब नहीं। ऐसे कपड़े, बर्तन, गैजेट्स या डेकोर आइटम्स को दान कर दें या हटा दें। इससे घर भी साफ होगा और मन भी हल्का लगेगा।
कम सामान, ज्यादा सुकून का फॉर्मूला
जब घर में सिर्फ जरूरी और पसंदीदा चीजें होती हैं, तो साफ-सफाई आसान हो जाती है। कम सामान का मतलब है कम अव्यवस्था, कम डिस्ट्रैक्शन और ज्यादा पॉजिटिव एनर्जी। एक साफ-सुथरा घर नींद, मूड और प्रोडक्टिविटी-तीनों को बेहतर बनाता है।