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सार
दही में पोषक तत्वों का खजाना छुपा हुआ है। इसे खाने से संपूर्ण स्वास्थ्य को लाभ मिलता है। इतना ही नहीं यह आपकी स्किन और बालों के लिए कई तरह के ब्यूटी बेनिफिट्स भी पहुंचाता है।
लाइफस्टाइल डेस्क. पोषक तत्वों , एंजाइमों और सक्रिय यौगिकों से भरपूर दही (yogurt)का उपयोग सदियों से अलग-अल संस्कृतियों में इसके नेचुरल ट्रीटमेंट और सौंदर्यवर्धक गुणों के लिए किया जाता रहा है। स्किन को मॉइस्चराइजिंग और हाइड्रेट करने से लेकर मुंहासों से लड़ने और आंखों के नीचे के काले घेरों को कम करने तक, दही आपकी ब्यूटी डेरुटीन में अहम योगदान साबित होता है। आइए जानते हैं दही के 7 फायदे( beauty benefits of Yogurt)
स्किन को मॉइस्चराइज़ और हाइड्रेट करता है
दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो स्किन को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। इसे चेहरे पर मास्क के रूप में लगाया जा सकता है। दहीं को अन्य सामग्रियों के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाया जा सकता है।
सनबर्न को करता है ठीक
दही के ठंडे गुण इसे धूप से झुलसी त्वचा के लिए एक प्रभावित उपाय बनाते हैं। सनबर्न के ऊपर दही लगाने से राहत मिल सकती है। लालितमा और जलन कम हो सकती है।
एक्सफोलिएट करता है
दही में मौजूद लैक्टिक एसिड एक नेचुरल एक्सफोलिएंट के रूप में कार्य करता है, जो त्वचा की सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं और अशुद्धियों को धीरे से हटाता है। दही-आधारित एक्सफ़ोलीएटिंग मास्क के नियमित उपयोग से त्वचा चिकनी और अधिक चमकदार हो सकती है।
मुंहासों और दाग-धब्बों से लड़ता है
दही में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से निपटने में मदद कर सकते हैं। यह ब्रेकआउट से जुड़ी सूजन और लालिमा को कम करने में भी मदद करता है। प्रभावित क्षेत्रों पर दही लगाने या घर पर बने फेस मास्क लगाने से चेहरे पर पड़े मुंहासे गायब हो जाते हैं।
स्किन को बनाता है गोरा
दही का हल्का ब्लीचिंग प्रभाव त्वचा की रंगत को हल्का और एक समान करने में मदद कर सकता है। दही-आधारित मास्क का नियमित उपयोग या प्राकृतिक त्वचा ब्राइटनर के रूप में दही का उपयोग करने से काले धब्बे और सांवलापन कम हो सकती है।
आंखों के नीचे के काले घेरों को कम करता है
आंखों के नीचे ठंडा दही लगाने से काले घेरे और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। दही में मौजूद शीतलन प्रभाव और प्राकृतिक एंजाइम आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा को आराम देने में मदद कर सकते हैं।
बालों को कंडीशन और मजबूत बनाता है
बालों को कंडीशन करने और पोषण देने के लिए दही को हेयर मास्क के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसकी उच्च प्रोटीन बालों को मजबूत बनाने में मदद करती है, जबकि लैक्टिक एसिड स्कैल के पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है।
नोट-दही का बालों और स्किन पर इस्तेमाल करने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आपको इससे एलर्जी या संवेदनशीलता तो नहीं हैं। पैच टेस्ट करके आप इसका पता लगा सकते हैं।
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