बच्चों को अनजाने में शर्मसार करने वाली माता-पिता की कुछ आदतें...

माता-पिता के कुछ सामान्य व्यवहार अनजाने में बच्चों को शर्मसार कर सकते हैं, जिससे उनके आत्मसम्मान और भावनात्मक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। तुलना करना, भावनाओं को खारिज करना, नकारात्मक बातें कहना ऐसे ही कुछ व्यवहार हैं जिनसे बचना चाहिए।

कभी-कभी माता-पिता के भले काम भी अनजाने में एक बच्चे को भावनात्मक रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं। आप अनजाने में जो कुछ करते हैं, वह आपके बच्चे के आत्मसम्मान और भावनात्मक स्वास्थ्य पर स्थायी प्रभाव डाल सकता है। बच्चे खुद को शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं।

ये दोहराए जाने वाले अनुभव बच्चों में हीनता और चिंता की भावना पैदा कर सकते हैं। यहाँ कुछ सामान्य व्यवहार दिए गए हैं जिनके बारे में माता-पिता को पता नहीं हो सकता है कि वे अपने बच्चों को शर्मसार कर रहे हैं और इन कार्यों का सकारात्मक रूप से मुकाबला कैसे करें।

सबसे आम और हानिकारक व्यवहारों में से एक है अपने बच्चे की तुलना दूसरे बच्चों से करना। चाहे वह भाई-बहन हो, सहपाठी हो या दोस्त का बच्चा हो, अपने बच्चे की तुलना किसी और से न करें।

पर्सनैलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी बुलेटिन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जिन बच्चों की उनके माता-पिता दूसरों से लगातार तुलना करते हैं, उनमें कम आत्मसम्मान और सामाजिक चिंता विकसित होने की संभावना अधिक होती है। तुलना करने के बजाय, अपने बच्चे की अनूठी शक्तियों को पहचानें और उन क्षेत्रों में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए उन्हें प्रोत्साहित करें।

बच्चों की भावनाएँ अक्सर तीव्र होती हैं और माता-पिता के प्रबंधन के लिए बहुत अधिक होती हैं। उनकी भावनाओं को खारिज करना या अमान्य करना उन्हें ऐसा महसूस करा सकता है जैसे आप उन्हें महत्व नहीं देते हैं। बच्चे यह सोच सकते हैं कि उनके माता-पिता उनकी भावनाओं को महत्व नहीं देते हैं।

यह बाद के जीवन में भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है। उनकी भावनाओं को दबाने के बजाय, वे जो अनुभव कर रहे हैं उसे समझने की कोशिश करें। बच्चों के प्रति सहानुभूति और समझ दिखाएं।

माता-पिता द्वारा कहे गए शब्दों का उनके बच्चों पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है। "तुम हमेशा इतने आलसी क्यों रहते हो" या "तुम अपनी बहन की तरह क्यों नहीं हो सकते?" जैसे वाक्यांश बच्चों को नकारात्मक आत्म-छवि को आंतरिक बनाने का कारण बन सकते हैं। 

बच्चे इन लेबलों को सच्चाई मान सकते हैं, जो उनके व्यक्तिगत विकास और आत्म-मूल्य में बाधा डालते हैं। इसलिए माता-पिता को नकारात्मक लेबलिंग को सकारात्मक सुदृढीकरण और रचनात्मक आलोचना से बदलना चाहिए।

समस्याओं का समाधान करते समय व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करें, उदाहरण के लिए, "आपका कमरा इतना गंदा क्यों है" कहने के बजाय, "चलो आपके कमरे को साफ करने के लिए मिलकर काम करते हैं" कहने का प्रयास करें।

बच्चों को बिना शर्त प्यार महसूस करने की ज़रूरत है। जब प्यार सशर्त महसूस होता है - जैसे कि हमें प्यार तभी मिलता है जब हम कुछ करते हैं - तो यह शर्म और असुरक्षा की गहरी भावनाओं को जन्म दे सकता है। जिन बच्चों को लगता है कि उन्हें अपने माता-पिता का प्यार अर्जित करना है, उनमें चिंता और पूर्णतावादी प्रवृत्तियाँ विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

वे हमेशा उम्मीदों पर खरा उतरने और प्यार के योग्य महसूस करने की कोशिश करते हैं। अपने बच्चे की सफलताओं या असफलताओं के बावजूद, दिखाएँ कि आपके प्यार पर कोई शर्त नहीं है। यह आश्वासन एक सुरक्षित भावनात्मक आधार बनाने में मदद करता है।

अपराधबोध एक शक्तिशाली प्रेरक हो सकता है, लेकिन इसका उपयोग अपने बच्चे के व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए करना हानिकारक हो सकता है। "मैंने तुम्हारे लिए इतना कुछ किया है, फिर भी तुम ऐसा व्यवहार करते हो?" यह कहना एक गलत तरीका है। इससे बच्चे अपने माता-पिता की भावनाओं के लिए ज़िम्मेदार महसूस कर सकते हैं, जिससे अपराधबोध और शर्म की भावना पैदा होती है।

साइंटिफिक रिपोर्ट्स जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है कि जिन बच्चों को उनके माता-पिता अक्सर दोषी ठहराते हैं, उनमें अस्वास्थ्यकर मुकाबला तंत्र विकसित होने और दूसरों की भावनाओं के प्रति कम संवेदनशील होने की संभावना अधिक होती है। इसके बजाय, अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर बात करें, स्वस्थ भावनात्मक अभिव्यक्ति को बढ़ावा दें और बच्चों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें।

परिवार के सदस्यों, दोस्तों या सार्वजनिक रूप से बच्चों को डांटना उनके लिए बेहद शर्मनाक हो सकता है। अगर बच्चों को दूसरों के सामने डांटा जाता है, तो इससे शर्म और अपमान की भावना पैदा हो सकती है, जो उनके आत्मविश्वास को कम कर सकती है। जो बच्चे सार्वजनिक रूप से बार-बार फटकार लगाते हैं, उनमें सामाजिक चिंता और वापसी का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है।

इसलिए सार्वजनिक रूप से बच्चों को डांटने के बजाय, घर पहुंचने के बाद धैर्यपूर्वक उनसे बात करना बेहतर होता है। उन्हें यह समझने के लिए समय देना भी ज़रूरी है कि उन्होंने क्या गलत किया है। अगर उन्हें अपनी गलती का एहसास हो जाता है, तो उनके सुधरने की संभावना ज़्यादा होती है।