वजन कम करने के लिए क्या कर रहा ये क्रिकेटर, बैटिंग प्रैक्टिस का टाइमिंग भी बदला

स्पोर्ट्स डेस्क। भारतीय क्रिकेटर सरफराज खान टीम इंडिया के उभरते सितारे हैं। वह अपनी धुंआधार बल्लेबाजी के लिए जाने जाते हैं। सरफराज अपना मोटापा कम करने को लेकर इन दिनों काफी कवायद कर रहे हैं। सुबह वह रनिंग करने के साथ योगा और जिम में भी समय बिताते हैं। हालांकि इसके बाद भी मैदान में कभी रनिंग या फील्डिंग के दौरान वह बिल्कुत चुस्त दुरुस्त दिखते हैं। विकेट की बीच उनकी रनिंग काफी बढ़िया है। जानें बॉडी को फिट रखने के लिए क्या करती है टीम इंडिया का ये खिलाड़ी। जानें बॉडी को फिट रखने के लिए क्या करती है टीम इंडिया का ये खिलाड़ी।

सुबह रोजाना करते हैं रनिंग
सरफराज खान रोजाना सुबह रनिंग करते हैं। वह सुबह चार बजे उठ जाते हैं और दौड़ लगाते हैं। इसके साथ ही वह पेट कम करने के लिए ट्रेनर की सलाह पर एक्सरसाइज भी करते हैं। वह जिम में जमकर पसाीना बहा रहे हैं। सुबह करीब से 2 से 3 घंटे वह वर्कआउट करते हैं। 

बैटिंग प्रैक्टिस का टाइमिंग भी बदला
सरफराज  खान दाएं हाथ के बल्लेबाज है। वह अपनी बैंटिंग प्रैक्टिस कभी भी मिस नहीं करते हैं। इन दिनों सुबह वह दौड़ लगाने और एक्सरसाइज के लिए चले जाते हैं, लेकिन फिर भी बैंटिंग प्रैक्टिस मिस नहीं करते हैं। सुबह रनिंग की वजह से शाम को बैंटिंग प्रैक्टिस का शेड्यूल बना रखा है।

पिज्जा-बर्गर सब किया बंद
सरफराज खान ने बाहर की स्पाइसी चीजें खाना बिल्कुल बंद कर दिया है। पिज्जा, बर्गर आदि जंक फूड भी नहीं खाते हैं। सरफराज का कहना है कि जो भी खाना मां बना देती हैं उसी में स्वाद आ जाता है। हालांकि टीम इंडिया में कई खिलाड़ियों को मोटापे की शिकायत है।  

पहले ही टेस्ट में लगा चुके हैं हाफ सेंचुरी
सरफराज खान ने अब तक 3 टेस्ट मैच खेले हैं। इनका आगाज बहुत अच्छा रहा। सरफराज ने तीन टेस्ट मैच में तीन अर्ध शतक लगाए हैं। सरफराज ने टेस्ट मैचों में 50 के औसत से कुल 200 रन बनाए हैं। सरफराज ने पहले ही टेस्ट में अर्धशतक लगा अपना दावा पेश किया है। आईपीएल में कुल 50 मैचों में आईपीएल में सरफराज ने 50 मैच खेले हैं। इसमें 22.5 की ओसत से कुल 585 रन बनाए हैं।