World Hypertension Day 2022: आखिर क्या है वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे की इस बार की थीम

World Hypertension  Day 2022 Theme: हर साल 17 मई को विश्व हाइपरटेंशन डे (विश्व उच्च रक्तचाप दिवस) मनाया जाता है। इस दिन को मनाने की शुरुआत द वर्ल्ड हाइपरटेंशन लीग (WHL) ने 2005 से की। इसके बाद अगले साल यानी 2006 से हर साल 17 मई को ये दिन सेलिब्रेट किया जाता है। इस दिन को मनाने के लिए वर्ल्ड हाइपरटेंशन लीग हर साल एक थीम रखता है।    

जानें क्या है इस बार की थीम : 
वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे (World Hypertension  Day) पर इस बार की थीम 'अपने रक्तचाप को सटीक रूप से मापें, इसे नियंत्रित करें, लंबे समय तक जीवित रहें' है। 2005 में जब वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे का उद्घाटन हुआ तो उस वक्त इसकी थीम 'हाइपरटेंशन के बारे में जागरूकता' थी। बता दें कि हाइपरटेंशन से दुनिया की करीब 20 प्रतिशत आबादी पीड़ित है। 

आखिर क्या हैं हाइपरटेंशन के कारण : 
डॉक्टरों के मुताबिक, हाइपरटेंशन, डाइबिटीज और हार्ट डिसीज से पीड़ित वो लोग जो कोरोना की चपेट में आ चुके हैं, उनमें उच्च रक्तचाप की वजह से गंभीर दिक्कतें पैदा हो सकती हैं। हाइपरटेंशन होने का सबसे बड़ा कारण आजकल की बदलती लाइफस्टाइल है। खासकर आरामपसंद जिंदगी युवाओं को इस बीमारी की ओर धकेल रही है। इसके अलावा एक्सरसाइज न करना, अनियमित खानपान, काम का तनाव भी हाइपरटेंशन (Hypertension) को बढ़ा रहा है। इस बीमारी को पकड़ने का सबसे ही तरीका है कि समय-समय पर ब्लड प्रेशर की जांच करते रहें। अगर ये लगातार कई दिनों तक तय मानक से उपर आता है तो फौरन डॉक्टर से संपर्क करें। 

हाइपरटेंशन को ऐसे करें कंट्रोल : 
ब्लड प्रेशर को हाइपरटेंशन (Hypertension)तक पहुंचने से पहले आपने खान-पान और जीवन शैली में बदलाव कर इसे कंट्रोल किया जा सकता है। इसके साथ ही रेगुलर एक्सरसाइज, योगासन और डॉक्टरों द्वारा बताई गई दवाइयों से इस बीमारी को कंट्रोल किया जा सकता है। हाइपरटेंशन के मरीजों को एरोबिक के अलावा कुछ योग आसन भी करना चाहिए। हफ्ते में कम से कम 5 दिन जरूर एक्सरसाइज करें। इसके अलावा वॉकिंग, स्विमिंग, साइकिलिंग से भी इसे कंट्रोल करने में मदद मिलती है। 

ये भी पढ़ें :
मैरिड लाइफ पर हाइपरटेंशन का पड़ता है बहुत बुरा असर, जानें कैसे रखें खुद को सेफ
health tips: जरूरत से ज्यादा नमक से लेकर कॉफी पीने से हो सकती है ये लाइलाज बीमारी, जानें इससे बचने के टिप्स