Weight Loss Tips: Xmas рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ New year рдкрд╛рд░реНрдЯреА рдореЗрдВ рдРрд╕реЗ рджрд┐рдЦреЗрдВ рд╕реНрд▓рд┐рдо-рдЯреНрд░рд┐рдо, рд╡реЗрдЯ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ рдпреЗ рдЯрд┐рдкреНрд╕
Dec 19 2021, 12:03 PM ISTрд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдбреЗрд╕реНрдХ : рдЗрд╕ рд╡рдХреНрдд рд╕рдмрдХреЗ рджрд┐рд▓ рдФрд░ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдкрд░ рдХреНрд░рд┐рд╕рдорд╕ (christmas 2021) рдФрд░ рдиреНрдпреВ рдИрдпрд░ рдкрд╛рд░реНрдЯреА (New year 2022) рдХрд╛ рдЦреБрдорд╛рд░ рдЫрд╛рдпрд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИред рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рддрд░рд╣-рддрд░рд╣ рдХреА рддреИрдпрд╛рд░реА рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИ рдХрд┐ рдХреМрди рд╕реА рдбреНрд░реЗрд╕ рдкрд╣рдирд╛ рд╣реИ, рдХреМрди рд╕реЗ рдлреБрдЯрд╡реЗрдпрд░ рдХреИрд░реА рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХреМрди рд╕реА рд╣реЗрдпрд░ рд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдмрдирд╛рдирд╛ рд╣реИ? рд▓реЗрдХрд┐рди, рдЬреЛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЙрд╕реЗ рд╣рдо рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рджрд░рдЕрд╕рд▓, рдореМрдЬ рдорд╕реНрддреА рдФрд░ рдкрд╛рд░реНрдЯреА рдХреЗ рдорд╛рд╣реМрд▓ рдореЗрдВ рдЕрдХреНрд╕рд░ рд╣рдо рдЕрдкрдиреА рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд░реЗрдЬреАрдо (fitness regime) рдХреЛ рдЕрдирджреЗрдЦрд╛ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣рдорд╛рд░рд╛ рд╡рдЬрди 2 рд╕реЗ 4 рдХрд┐рд▓реЛ рддрдХ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рд╣рдореЗрдВ рдЬреЛ рдХрдкрдбрд╝реЗ рдкрд╣рдиреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИ, рд╡реЛ рд╣рдореЗрдВ рдлрд┐рдЯ рдирд╣реАрдВ рдЖрддреЗ рд╣реИ, рддреЛ рдлреЗрд╕реНрдЯрд┐рд╡ рд╕реАрдЬрди рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдХреИрд╕реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдирд╛ рд╡реЗрдЯ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░реЗрдВ, рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдХреБрдЫ рдЬрд░реВрд░реА рдЯрд┐рдкреНрд╕...