कोरोना से बचने रोज अंडे खाना सही या गलत ? भूलकर भी इन तरीकों से ना खाएं, नहीं तो तुरंत होने लगेगा नुकसान
फूड डेस्क : भारत में जिस तरह से कोरोना (Covid 19) का प्रकोप बढ़ता जा रहा है, उससे हर इंसान खौफ में है। इस महामारी से बचने के लिए लोग अपने-अपने स्तर पर खान-पान में बदलाव कर रहे हैं। कोरोना वायरस से बचने के लिए इम्यूनिटी बढ़ाने का जिक्र बार बार किया जा रहा है। इसके लिए अंडा (Egg) खाने की सलाह दी जा रही है। लेकिन अंडा खाने के दौरान भी आपको बहुत सी चीजों का ध्यान रखना जरूरी होता है, नहीं तो ये गुणकारी अंडा हमारी सेहत पर विपरीत प्रभाव भी डाल सकता है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि अंडा खाते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, ताकि आप इसके पूरे फायदे ले सकें।
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प्रोटीन का सोर्स है अंडा
अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है। इसके अलावा, अंडे में विटामिन-डी विटामिन-ए, विटामिन बी-12 और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं। इसके सेवन से शरीर का इम्युन सिस्टम बेहतर होता है।