Benefits of Cloves:मर्दों की पावर बढ़ाने से लेकर स्ट्रेस लेवल दूर करने तक बेहद असरकारक है, ये किचन इंग्रेडिएंट

लौंग में फाइबर, विटामिन और खनिज होते हैं। साथ ही इसमें कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम और जिंक जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं। 2 ग्राम लौंग में कैलोरी: 6, कार्ब्स: 1 ग्राम, फाइबर: 1 ग्राम, मैंगनीज: डेली कोटे का 55% (DV) विटामिन K: DV का 2% होता है।

लौंग का रेगुलर यूज पाचन में सुधार करता है और पाचन गति को बढ़ाती है। लौंग का उपयोग पेट फूलना, गैस्ट्रिक, चिड़चिड़ापन, अपच और मतली को कम करने के लिए भी किया जा सकता है।

लौंग का सेवन सर्दियों में बहुत फायदेमंद होता है। यह आपको सर्दी, खांसी और जुकाम से कोसों दूर रखती है, क्योंकि लौंग की प्रॉपर्टी बॉडी में हानिकारक बैक्टेरिया पर भी हमला कर उन्हें मारने में मदद करती है।

डायबिटीज या शुगर वाले लोगों के लिए लौंग सबसे अच्छी होती है। रिसर्च में पाया गया है कि लौंग इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करती है और लौंग में एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण होते हैं। इसके साथ ही इसमें विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं। इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स खून में ग्लूकोज के स्तर को कंट्रोल करने का काम करते हैं।

लौंग का नियमित सेवन करने से पुरुषों को यौन संबंधित समस्या से निजात मिलती है। लौंग कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम और जिंक जैसे खनिज से भरपूर होता है। यह सभी सेहत के लिए जरूरी है। ऐसे मर्दों को सुबह तीन और रात को सोने से पहले दो लौंग खाना चाहिए। 

लौंग का तेल दांतों के दर्द, मसूड़ों की खराश और मुंह के छालों के लिए काफी फायदेमंद है। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार लौंग के तेल को dental anaesthetic कहा गया है।

आज के समय में स्ट्रेस की वजह से लोगों को काफी परशानियों का सामना करना पड़ जाता है। लौंग का रेगुलर सेवन करने से आपका स्ट्रेस लेवल कम होता है। 
 

कैंसर से बचाव के लिए लौंग का अधिक सेवन करें, क्योंकि लौंग में मौजूद यूजेनॉल में मजबूत एंटीकार्सिनोजेनिक गुण होते हैं और यह शुरुआती स्टेज में फेफड़ों के कैंसर, ब्रेस्ट कैंसर और डिम्बग्रंथि के कैंसर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

ये भी पढ़ें- Winter Care: सब्जी में इस्तेमाल होने वाली ये छोटी सी चीज सर्दी में है रामबाण, बस इस तरह करें डाइट में शामिल

Health Tips: Chana Dal से किस तरह किया जा सकता है वजन कम, जानें इसके फायदे