हेल्थ डेस्क : पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (या PCOS) आज दुनिया भर में लाखों महिलाओं को प्रभावित कर रहा है। सीधे शब्दों में कहें तो PCOS में महिलाओं के शरीर में सामान्य की तुलना में बहुत अधिक हार्मोन्स बनते हैं। हार्मोन में इस असंतुलन की वजह से एक ओवुलेशन होता है जिसकी वजह से पीरियड्स नियमित नहीं रहते हैं और महिलाओं को प्रेग्नेंसी समेत कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। यह बीमारी 20 से 30 साल की उम्र में समस्या ज्यादा पाई जाती है। बॉलीवुड एक्ट्रेस सोनम कपूर से लेकर सारा अली खान तक इस बीमारी से परेशान हो चुकी है। आइए आज हम आपको बताते हैं, PCOS के बारे में और इससे बचाव के लिए कैसी डाइट रूटीन आपको फॉलो करनी चाहिए...