बढ़ता ही जा रहा है कोरोना वायरस का खतरा, बचाव के लिए इन 5 बातों का रखें ध्यान

हेल्थ डेस्क। एक तरफ जहां कोरोना वायरस के संक्रमण के मामले बढ़ते जा रहे हैं, वहीं इससे बचाव के लिए अभी टीका बनाने को लेकर प्रयोग ही चल रहे हैं। जाहिर है, कोरोना वायरस को लेकर लोगों में काफी डर फैल गया है। वैसे, कोरोना वायरस का संक्रमण चीन के बाद इटली में सबसे तेजी से फैला है, लेकिन दुनिया का कोई भी देश इससे सुरक्षित नहीं है। कोरोना वायरस का संक्रमण होने से जो लक्षण उभरते हैं, वे सर्दी, जुकाम, खांसी और फ्लू जैसे होते हैं। इस तरह की बीमारियां भारत में इस मौसम में आम तौर पर लोगों को होती है। इसलिए जांच कराए बिना कह पाना मुश्किल है कि किसी को कोरोना वायरस का संक्रमण है या नहीं। हमारे देश में ऐसी सुविधा हर जगह उपलब्ध नहीं है कि कोई सर्दी-जुकाम, खांसी या फ्लू जैसे लक्षण सामने आने पर जांच करवा सके। इसलिए कुछ सावधानी बरत कर ही कोरोना वायरस से सुरक्षित रहा जा सकता है। 

1. भीड़भाड़ से बचें
लोगों की भीड़ से बच पाना हर समय आसान तो नहीं है, लेकिन कोशिश की जा सकती है कि जहां तक संभव हो सके, घर में ही रहें। कई बड़ी कंपनियों ने अपने स्टाफ को घर से काम करने की सुविधा दे दी है। जिन संस्थानों में ऐसी सुविधा नहीं मिली है, वहां काम पर जाने के लिए अगर संभव हो तो सार्वजनिक वाहनों का इस्तेमाल कम से कम करें। वैसे भी अब बसों और मेट्रो में ज्यादा लोग सफर नहीं कर रहे। अगर सार्वजनिक वाहनों का इस्तेमाल करते हैं, तो लोगों से दूरी बना कर रहें।

2. मास्क और सेनिटाइजर को नहीं भूलें
घर से बाहर निकलते वक्त मास्क का इस्तेमाल जरूर करें और सेनिटाइजर भी रख लें। डिस्पोजेबल दास्ताने का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। सेनिटाइजर का इस्तेमाल मेट्रो या बस से उतरने के बाद करें। कोई भी ऐसी चीज जिसे कई लोग छूते हैं, अगर आपने छुआ तो सेनिटाइजर का इस्तेमाल करें। बार-बार सेनिटाइजर का यूज करने से हाथों में रूखापन आ जाता है। 

3. खांसते या छींकते वक्त मुंह ढक लें
आम तौर पर लोग खांसते या छींकते वक्त मुंह-नाक को ढक लेते हैं। ऐसा करने के लिए बचपन से सिखाया जाता है और लोगों की यह आदत बन जाती है। लेकिन बहुत लोग ऐसा नहीं भी करते हैं। फिलहाल, कोरोना के खतरे को देखते हुए यह सबके लिए जरूरी है कि हर समय साथ में टिश्यू पेपर रखें। 

4. बाहर का खान मत खाएं
किसी भी हाल में बाहर का खाना नहीं खाएं, ना ही पानी पिएं। अगर आपको काफी समय तक घर से बाहर रहना है तो खाना साथ लेकर चलें। पानी की बोतल भी साथ रखें और पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें। इससे बॉडी हाइड्रेट रहेगी। ज्यादा पानी पीने से शरीर के अंदरूनी अंगों की सफाई होती रहती है।

5. अखबार और दूध के पैकेट से नहीं फैलता कोरोना
कोरोना वायरस के संक्रमण को लेकर लोग इतने आशंकित हो गए हैं कि उन्हें लगता है कि अखबार या दूध के पैकेट से भी कहीं कोरोना नहीं फैल जाए। बहुत से लोगों ने अखबार उठाना तक बंद कर दिया है। लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि कोरोना वायरस सिर्फ संक्रमित लोगों से ही एक-दूसरे में फैल सकता है। कोरोना के वायरस सबसे ज्यादा हवा में होते हैं, इसलिए इसका सबसे ज्यादा संक्रमण सांस के जरिए होता है।