अंडे के छिलके को भूलकर भी ना फेंके, किचन में इन 4 तरीकों से आ सकते हैं काम
फूड डेस्क. अमूमन हर घर में सुबह की शुरुआत उबले अंडे या फिर ऑमलेट से होती है। इसके बाद लोग इसके छिलके को फेंक देते हैं। लेकिन इसका इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है। यहां तक कि आप इसका सेवन करके खुद को फिट रख सकते हैं।
Nitu Kumari
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अंडा सबसे ज्यादा सेहतमंद फूड्स में से एक होते हैं। इसमें विटामिन ए, फोलेट, विटामिन बी5, विटामिन बी12, विटामिन बी2, फॉस्फोरस, सेलेनियम, कैल्शियम और जिंक भी होता है। वहीं, एक अंडे में 77 कैलोरी, 5 ग्राम हेल्दी फैट्स और तकरीबन 6 ग्राम तक प्रोटीन होता है। इतना ही नहीं इसके छिलके में भी प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व होते हैं।
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