इन 4 वजहों से पुरुषों में लिबिडो और सेक्स ड्राइव हो रहा कम, कहीं दूर ना हो जाए साथी
सार
ऐसा कहा जाता है कि टेस्टोस्टेरोन में अंतर के कारण आमतौर पर पुरुषों में महिलाओं की तुलना में यौन इच्छा अधिक होती है। लेकिन वर्तमान में पुरुषों का सेक्स ड्राइव खराब होता जा रहा है। लिबिडो के लेबल कम हो रहा है।
हेल्थ डेस्क. हमारे जीवन के विभिन्न चरणों में सेक्स ड्राइव में उतार-चढ़ाव काफी आम है। लेकिन युवाओं में लो लिबिडो और खराब सेक्स ड्राइव ज्यादा देखने को मिल रहा है। वो इसकी वजह से तनाव के शिकार हो रहे हैं। कम कामेच्छा कपल के बीच अंतरंग संबंधों को प्रभावित करती है। विशेषज्ञों का कहना है कि इसके कई इमोशनल और फिजिकल साइडइफेक्ट भी हो सकते हैं। यह कुछ मेडिकल कंडीशन के भी संकेत हैं। लो लिबिडो की वजह से मानसिक हेल्थ पर भी असर पड़ता है। आइए जानते हैं पुरुषों में खराब सेक्स ड्राइव के सामान्य कारण।
1. हार्मोनल असंतुलन
डॉक्टर बताते हैं कि पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के स्तर में बदलाव से यौन रुचि में कमी हो सकती है। हाइपोगोनाडिज्म, एक ऐसी स्थिति जिसमें अंडकोष ठीक से काम नहीं करते हैं, टेस्टोस्टेरोन प्रोडक्शन को कम कर सकते हैं।ज्यादातर मामलों में, इसका इलाज हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (HRT) से किया जा सकता है। जब तक इसका ट्रीटमेंट नहीं होता है तब तक पुरुषों का सेक्स ड्राइव खराब रह सकता है।
2. तनाव
मानसिक और शारीरिक तनाव दोनों ही टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप संभावित रूप से यौन इच्छा में कमी आ सकती है। शोधकर्ताओं के अनुसार, यह एक खराब स्थिति बन सकती है, क्योंकि कम यौन इच्छा अधिक तनाव का कारण बन सकती है।टेस्टोस्टेरोन में स्वाभाविक रूप से सुधार करने और तनाव कम करने के लिए वेट मैनेजमेंट, एक्सरसाइज, अच्छी नींद और हाइ प्रोटीन और कम फैट वाले खाद्य पदार्थ को लाइफ में शामिलक करना होगा।
3. दवाएं
डिप्रेशन और हाई ब्लड प्रेशर के ट्रीटमेंट में उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं यौन रुचि को कम कर सकती हैं। इसके अतिरिक्त, विकिरण उपचार और कीमोथेरेपी से गुजरने वाले पुरुषों, साथ ही एथलीटों जैसे एनाबॉलिक स्टेरॉयड लेने वाले लोगों को कम यौन इच्छा का अनुभव हो सकता है।
4. खराब लाइफस्टाइल
खराब डाइट, एक्सरसाइज में कमी, आलस भरा दिन, स्मोकिंग, ज्यादा शराब का सेवन और नशीली दवाओं का उपयोग सभी यौन इच्छा को दबा सकते हैं। इसके अलावा, उचित नींद और आराम की कमी भी यौन रुचि को कम कर सकती है।
5.पार्टनर से परेशानी
अपने साथी के साथ बहस और नापसंदगी और कम्युनिकेशन से जुड़ी समस्याएं भी मनोवैज्ञानिक अंतरंगता को कम कर सकती हैं। जिससे संभावित रूप से यौन रुचि कम हो सकती है। तनाव कम करने और एक्टिव लाइफस्टाइल अपनाने से यौन इच्छा को उत्तेजित करने में मदद मिल सकती है।
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