तकिये के पास फोन रखना जानलेवा? जानें सच्चाई

How Bad Is It Really to Sleep Next to Your Phone?: तकिये के पास फोन रखकर सोना खतरनाक है? क्या ऐसा करना चाहिए? यहाँ जानें। 

पहले जब मनोरंजन के साधन कम थे, लोग सोने से पहले चाँद देखते, आँगन में बैठकर बातें करते थे। अब सबके हाथ में फ़ोन है। जो फ़ोन नहीं देखते, वो टीवी देखते हैं। ज़्यादातर लोगों का मनोरंजन फ़ोन ही है, खासकर युवाओं का। गेम खेलते ही रहते हैं। सोना, खेलना, खाना, यही चलता रहता है। कुछ युवा पढ़ाई पर भी ध्यान देते हैं। फ़ोन में डूबे रहने के कारण, उसे पास रखकर ही सो जाते हैं। 

कई लोग तकिये के पास फ़ोन रखकर सोते हैं। कई बार हमें इसके ख़तरे के बारे में बताया जाता है। सोशल मीडिया पर ऐसे मेसेज आते रहते हैं कि इससे जान भी जा सकती है। क्या ऐसा होता है? क्या फ़ोन से निकलने वाला रेडिएशन नुकसानदायक है? यहाँ जानें।

तकिये के पास फ़ोन रखने से कोई बड़ा नुकसान नहीं होता। सोशल मीडिया पर बताये जाने वाले ख़तरे, जैसे मौत होना, असंभव है। फ़ोन से निकलने वाला रेडिएशन कम ऊर्जा वाला होता है। यह हमारे जीन्स या शरीर की कोशिकाओं को सीधे नुकसान नहीं पहुंचाता। तकिये के पास फ़ोन रखने से मौत हो सकती है, इसका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है। 

फ़ोन कम मात्रा में गैर-आयनीकृत रेडिएशन छोड़ते हैं। फ़ोन का लगातार इस्तेमाल नींद में खलल या तनाव का कारण बन सकता है। 

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और अंतर्राष्ट्रीय कैंसर अनुसंधान संस्थान (IARC) ने अभी तक फ़ोन रेडिएशन और दिमाग पर इसके असर के बीच कोई संबंध नहीं पाया है।  

कुछ मेसेज में दावा किया जाता है कि फ़ोन से ब्रेन कैंसर हो सकता है। लेकिन पिछले 20 सालों में वायरलेस तकनीक के बढ़ने के बाद भी ब्रेन कैंसर के मामलों में कोई ख़ास बढ़ोतरी नहीं हुई है। फ़ोन रेडिएशन से दिमाग को नुकसान होने का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं मिला है। 

फ़ोन रेडिएशन, एक्स-रे जितना शक्तिशाली नहीं होता। यह दिमाग की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने लायक नहीं होता। तकिये के पास फ़ोन रखकर सोने से गहरी नींद नहीं आती। फ़ोन की नोटिफिकेशन, आवाज़ और रौशनी आपके शरीर की जैविक घड़ी को प्रभावित कर सकती है, जिससे अच्छी नींद नहीं आती। 

तकिये के पास फ़ोन न रखने का एक ख़ास कारण है - फ़ोन का ज़्यादा गर्म होना। ज़्यादा इस्तेमाल से फ़ोन छूने पर गर्म हो जाता है। ऐसा करना खतरनाक है। तकिये या बिस्तर के पास फ़ोन चार्ज करने से ज़्यादा गर्मी के कारण आग लग सकती है। ख़राब क्वालिटी या ख़राब चार्जर, ख़राब बैटरी भी खतरनाक हो सकते हैं। इन कारणों से फ़ोन को पास नहीं रखना चाहिए। अच्छी नींद के लिए फ़ोन को तकिये के पास या नीचे नहीं रखना चाहिए।