क्या दिन में 2 बार दांत ब्रश करना चाहिए? जानें डॉक्टर की सलाह

Take care of your teeth and gums: सिर्फ स्वास्थ्य को ठीक रखने से काम नहीं चलेगा। शरीर के स्वास्थ्य के साथ-साथ एक और चीज का भी नियमित ध्यान रखना चाहिए…। और वह है हमारे दांत।

Oral Hygiene Tip: 'कहते हैं स्वास्थ्य ही धन है'। जिसका स्वास्थ्य अच्छा है, सब कुछ अच्छा है। और आज के युग में हर कोई समझ सकता है कि यह कहावत कितनी सच है। लेकिन सिर्फ स्वास्थ्य को ठीक रखने से काम नहीं चलेगा। शरीर के स्वास्थ्य के साथ-साथ एक और चीज का भी नियमित ध्यान रखना चाहिए। और वह है हमारे दांत। 

चाहे खराब स्थिति हो या कोई और समय। एक छोटी सी मुस्कान से सब कुछ ठीक करने में दांतों का बहुत योगदान होता है। क्योंकि, किसी भी इंसान के मीठे चेहरे का रहस्य इन्हीं दांतों में छिपा होता है। एक छोटी सी मुस्कान जैसे सारे दर्द और दुख भुला सकती है, वैसे ही समय रहते दांतों का महत्व न समझने पर समय से पहले दांत गिरकर आपके चेहरे की रौनक छीन सकते हैं। दिन में कम से कम दो बार ब्रश करना चाहिए। दांतों के मसूड़ों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए रोजाना ब्रश करने के साथ-साथ कुछ और टिप्स का पालन करने से अस्सी की उम्र में भी आपके दांत चमकदार और सुंदर रहेंगे।

दिन में दो बार ब्रश करना क्यों जरूरी है?

1. शुद्ध सांस लेने के लिए दिन में दो बार ब्रश करना जरूरी है। क्योंकि, सुबह उठने के बाद या रात को सोने से पहले नियमित रूप से ब्रश न करने पर मुंह में कई तरह के बैक्टीरिया और कीटाणु पनपते हैं। इसके अलावा, मुंह से दुर्गंध आती है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं है।

2. मसूड़ों की बीमारियों से बचने के लिए ब्रश करना जरूरी है। ठीक से ब्रश न करने पर मसूड़े ढीले हो सकते हैं, सूज सकते हैं या मसूड़ों से खून भी आ सकता है।

3. दांतों के किसी भी दाग-धब्बे को साफ करने के लिए दिन में दो बार ब्रश करना जरूरी है। इससे धीरे-धीरे दांतों में बनने वाले दाग हल्के होते रहते हैं और बाद में पूरी तरह से हट जाते हैं।

4. पूरे दिन हमारे मुंह के अंदर कम या ज्यादा लार बनती है। लेकिन सोते समय यह तुलनात्मक रूप से कम बनती है। और चूंकि लार दांतों को कई बीमारियों से बचाती है, इसलिए मुंह में ज्यादा लार न बनने पर आपको दिन में दो बार अच्छी तरह से ब्रश करना चाहिए।

5. कुल मिलाकर मुंह के स्वास्थ्य को अच्छा रखने के साथ-साथ हृदय रोग, मधुमेह सहित कई बीमारियों से बचने के लिए आज से ही दिन में दो बार ब्रश करना शुरू कर दें।