Tea during Pregnancy Benefits: गर्भावस्था में अक्सर महिलाओं को चाय या कॉपी पीने से मना किया जाता है। लेकिन नए रिसर्च में एक अलग ही बात निकलकर सामने आई है। जो चायलवर के लिए खुशखबरी की तरह है।
Tea during Pregnancy Benefits:अक्सर महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान चाय पीने से मना किया जाता है। जिसकी वजह से चाय लवर प्रेग्नेंट महिला बेचैन रहती हैं। लेकिन नए रिसर्च में चाय से दूर रहने के लिए महिलाओं को नहीं कहा गया है। उल्टे इसके फायदे बताए गए हैं जो बच्चे के ब्रेन से जुड़ा है। आइए जानते हैं रिसर्च में क्या सामने आया है।
नई रिसर्च के मुताबिक अगर प्रेग्नेंट महिला रोजाना चाय पीती है, खासकर प्रेग्नेंसी के दूसरे और तीसरे ट्राइमेस्टर (13वें हफ्ते से डिलीवरी तक), तो उनके बच्चों में बेहतर दिमागी क्षमता और फाइन मोटर स्किल्स देखी गई हैं। चाय पीने से बच्चे के दिमागी विकास में मदद मिलती है।
क्या कहती है रिसर्च? (What does research say?)
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चीन की एक रिसर्च टीम ने 3 साल के बच्चों पर स्टडी की, जिनकी माताओं ने प्रेग्नेंसी के दौरान अलग-अलग समय में चाय पी थी। स्टडी में पाया गया-
-सिर्फ पहले ट्राइमेस्टर में चाय पीने से कोई खास असर नहीं पड़ा।
-दूसरे ट्राइमेस्टर में चाय पीने से बच्चों में फाइन मोटर स्किल्स (जैसे लिखना) और सोचने-समझने की क्षमता बेहतर रही।
-तीसरे ट्राइमेस्टर तक चाय पीने से बच्चों में दिमागी शक्ति और फिजिकल एक्टिविटी में बढ़ोतरी देखी गई।
-जिन महिलाओं ने पूरी प्रेग्नेंसी के दौरान रोज़ चाय पी, उनके बच्चों में सबसे अच्छे परिणाम देखने को मिले।
हालांकि रिसर्च में अभी यह साफ नहीं हुआ है कि चाय में कौन सा तत्व इस बेनिफिट्स के लिए जिम्मेदार है।
क्या चाय पीना सुरक्षित है? (Is it safe to drink tea?)
NHS (यूके की स्वास्थ्य सेवा संस्था) की सलाह है कि प्रेग्नेंसी में महिलाओं को 200 मिलीग्राम से ज़्यादा कैफीन नहीं लेना चाहिए। एक कप चाय में लगभग 75mg कैफीन होती है। एक कप इंस्टेंट कॉफी में करीब 100mg कैफीन हो सकती है। इसलिए चाय पीना सुरक्षित है, जब तक आप लिमिट में रहती हैं।
