हार्ट अटैक से एक महीने पहले दिख सकते हैं ये 5 लक्षण, महिलाओं में अधिक खतरा

Heart Attack Symptoms: हार्ट अटैक अक्सर अचानक होने वाली घटना मानी जाती हैं। लेकिन इसके कुछ लक्षण एक महीने पहले से ही दिखने लगते हैं। जिसे समझना जरूरी होता है। 

Heart Attack Symptoms In Hindi: अचानक दिल का दौरा पड़ गया, वो तो काफी फिट था..पता नहीं ऐसा कैसे हो गया, अक्सर लोग ऐसा बोलते हैं। लोग हार्ट अटैक को अचानक होने वाली घटना मानते हैं, लेकिन रिसर्च में कुछ और बात ही सामने आई है। रिसर्च के मुताबिक इसके कुछ संकेत कई हफ्तों पहले ही दिखाई देने लगते हैं। इन लक्षणों को अक्सर लोग सामान्य बीमारी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जिसकी वजह से सही समय पर इलाज नहीं हो पाता।

एक अध्ययन में पाया गया कि हार्ट अटैक से एक महीने पहले पांच खास लक्षण दिखाई दे सकते हैं। विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि खासकर महिलाएं इन संकेतों को नज़रअंदाज़ करती हैं, जिससे उनकी जान को खतरा बढ़ जाता है।

हार्ट अटैक से एक महीने पहले दिखाई देने वाले 5 लक्षण

शोध के मुताबिक, महिलाओं ने हार्ट अटैक से पहले के दिनों में ये लक्षण महसूस किए-

• असामान्य थकान (Unusual fatigue) – 71%
• नींद में समस्या (Sleep disturbance) – 48%
• सांस फूलना (Shortness of breath) – 42%
• अपच या जलन (Indigestion) – 39%
• चिंता या बेचैनी (Anxiety) – 36%

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हार्ट अटैक के दौरान महिलाओं में दिखने वाले लक्षण

• सांस फूलना – 58%
• कमजोरी – 55%
• असामान्य थकान – 43%
• ठंडी पसीना आना – 39%
• चक्कर आना – 39%

क्यों महिलाओं में बढ़ता है खतरा?

ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन (BHF) के अनुसार, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में 50% अधिक आशंका होती है कि उनका गलत डायग्नोसिस कर दिया जाए। इसका कारण यह है कि अब तक ‘टिपिकल हार्ट अटैक’ के लक्षण पुरुषों के आधार पर बताए गए हैं, जबकि महिलाओं के लक्षण अलग हो सकते हैं।

हार्ट अटैक का खतरा कम करने के तरीके

BHF के अनुसार, इन आदतों को अपनाकर आप अपने दिल को सुरक्षित रख सकते हैं-

• एक्टिव रहें और रेगलुर एक्सरसाइज करें।
• शराब का सेवन सीमित करें -14 यूनिट प्रति सप्ताह से कम। अगर छोड़ सकते हैं तो फिर शराब को हमेशा के लिए छोड़ दें।
• धूम्रपान और तंबाकू से दूरी बनाकर रखें।
• ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखें। 
• नियमित जांच कराएं।
• ऊपर बताएं गए लक्षण नजर आते हैं, तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।