2 किड्स, मेनोपॉज और बढ़ा वजन: 1 चीज छोड़कर घटाएं 6 किलो वजन, जानें हॉलीवुड की इस एक्ट्रेस की Weight loss जर्नी
सार
ईस्टएंडर्स (EastEnders) स्टार तमजिन आउटहाइट (Tamzin Outhwaite) ने बताया कि अपनी डाइट में सिर्फ एक चीज को कम करके मेनोपॉज के बाद छह किलो वजन कम कर लिया।
हेल्थ डेस्क. मेनोपॉज (menopause) के बाद महिलाओं का ना सिर्फ वजन बढ़ जाता है। बल्कि इसे कम करना भी काफी मुश्किल से भरा होता है। लेकिन दो बच्चों की मां हॉलीवुड एक्ट्रेस तमजिन आउटहाइट (Tamzin Outhwaite) ने अपनी डाइट से सिर्फ एक चीज हटाकर 6 किलो वजन कम कर लिया। उन्होंने बताया कि मेनोपॉज के बाद अपनी लाइफस्टाइल में बड़ा बदलाव किया। जिसका असर छह महीने में ही देखने को मिल गया।
52 साल की दो बच्चों की मां तमजिन ने खुलासा किया कि जब वह बीबीसी एंड्योरेंस शो फील द फियर में थीं, तब उन्होंने लाइफस्टाइल में बड़ा बदलाव किया।मेनोपॉज के दौरान वो शराब पीने के असर से पीड़ित थी। लेकिन अब वो शराब से मुक्त हो चुकी हैं। जिसके बाद उनकी लाइफ को एक नया स्वरूप मिल गया है। उन्होंने बताया कि मेनोपॉज के दौरान उनका वजन 6 किलो से ज्यादा बढ़ गया था।
शराब छोड़कर घटाया वजन
इसे कम करने के लिए मैंने कोई डाइट में बदलाव नहीं किया। लेकिन जब मैंने शराब पीना बंद कर दिया तो छह किलो वजन घटा लिया। इसके छोड़ते ही मुझे ताजा सलाद और जूस पीने की इच्छा काफी होने लगी। छह महीने के अंदर मैंने खुद को अल्कोहल फ्री कर लिया।तमजिन ने क्लोजर मैगजीन को बताया कि मेनोपॉज के बाद मुझे लगा कि मैं मैं पहले की तरह नहीं पी सकती थी और तय किया कि मेरे लिए सबसे अच्छी बात यह है कि मैं इससे दूर रहूं। मैंने पिछले साल छह महीने का ब्रेक लिया था ... मुझे आश्चर्यजनक लगा!"
32 साल के फिल्म निर्देशक के साथ तमजिन कर रही हैं डेट
वो कहती है कि वो अब कभी-कभार अपने पार्टनर टॉम चाइल्ड के साथ खूबसूरत पल गुजारने के लिए सिर्फ दो बैग लेती हैं। इसके साथ ही उन्होंने अपने साथी के सपोर्ट के बारे में भी बताया जिसने मेनोपॉज के दौरान उनका काफी ख्याल रखा। उन्होंने टॉम को अपने दो बच्चों का "ड्रीम स्टेपडैड" बताया है। वो 32 साल के फिल्म निर्देशक टॉम चाइल्ड के साथ पांच साल से रिलेशनशिप में हैं।
तमजिन की पहली शादी से दो बच्चे
तमजिन साल 2006 में लूसिफ़ेर स्टार टॉम एलिस से शादी की थी। साल 2014 में दोनों अलग हो गए। तमजिन के दोनों बच्चे एलिस से ही हैं। अदाकारा का वर्तमान ब्वॉयफ्रेंड भी तलाकशुदा हैं। वो 14 साल की बेटी फ्लोरेंस और 10 साल की बेटी मार्नी की एक्स वाइफ के साथ मिलकर परवरिश कर रहे हैं।
और पढ़ें:
मोटापा, लकवा समेत कई बीमारियां हो जाएगी छूमंतर, हर रोज बजाएं इतनी ताली
Health Tips in Hindi (हेल्थ टिप्स): Read latest fitness tips (फिटनेस टिप्स), health care tips for men and women in Hindi. Get exercise tips, diet plans to keep your body fit and healthy at Asianet New Hindi.