वक्त से पहले मेनोपॉज आने पर कहीं पार्टनर ना हो जाएं दूर, इन 5 तरीकों से रख सकते हैं उसे खुश

हेल्थ डेस्क. महिलाओं में पीरियड्स की एक समय सीमा निर्धारित होती है। जब यह बंद हो जाता है तब उसे मेनोपॉज कहा जाता है। डॉक्टर की मानें तो 52 साल की उम्र तक यह बंद हो जाती है। लेकिन आज के दौर में तय वक्त से पहले मेनोपॉज की शिकार महिलाएं हो रही हैं।

मेनोपॉज के बाद हार्मोन्स में बदलाव होते हैं जिसका असर मूड और वेजाइनल हेल्थ दोनों पर पड़ता है। जिसके कारण बहुत सी महिलाएं सेक्स से दूर हो जाती हैं। वो अपने पार्टनर के साथ बिस्तर शेयर करना बंद कर देती हैं। कभी-कभी मेनोपॉज पति-पत्नी के बीच दूरियां पैदा कर देती हैं। लेकिन कुछ तरीके अपनाकर महिलाएं अपने हमसफर को खुश रख सकती हैं।

1. लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करें
मेनोपॉज में शरीर के हार्मोन संतुलन में बदलाव होता है। जिसकी वजह से योनी यानी वजाइना में सूखापन हो सकता है। इस दौरान सेक्स करना काफी दर्दनाक होता है। लेकिन ड्राइनेस को  पानी आधारित वेजाइनल मॉइस्चराइजर या लुब्रिकेंट का उपयोग करके दूर किया जा सकता है। मार्केट में इसके कई सारे वेराइटी मौजूद हैं।

2. फोर प्ले ज्यादा करें
मेनोपॉज के बाद उत्तेजित होने में अधिक वक्त लगता है। लेकिन अगर आप पार्टनर के साथ फोरप्ले ज्यादा करते हैं तो फिर वो खुश होगा और आप उत्तेजित भी होंगी। जिससे सेक्स की इच्छा बढ़ेगी।  आप फोरप्ले के दौरान एक दूसरे को मसाज भी दे सकते है।

3.पार्टनर के साथ क्वालिटी वक्त गुजारें
 वक्त से पहले अगर मेनोपॉज आ जाता है और सेक्स के प्रति आप रूचि खो रही हैं तो फिर पार्टनर से इसे लेकर खुलकर बातचीत कीजिए। अपने साथी को बताए कि आपको सबसे ज्यादा क्या अच्छा लगता है। यह आप दोनों के लिए फायदेमंद होगा।  यह आपको एक साथ और करीब लाएगा। सेक्स को लेकर अगर आप बात करती हैं तो हो सकता है आपका साथी कोई रास्ता निकाल लें, जिससे आप भी खुश रह सकती हैं और वो भी।

4. रिश्ता सिर्फ शारीरिक नहीं
आप अपने पति के साथ क्वालिटी टाइम गुजारने की कोशिश कीजिए। उसके साथ मूवी जाइए, वेकेशन प्लान कीजिए। सरप्राइज प्लान कीजिए। पुराने दिनों को चाय के चुस्की के साथ याद कीजिए और देखिएगा कि आपका मूड फिर से बन जाएगा साथी के साथ बिस्तर पर जाने का।

5. HRT का ले सकती हैं सहारा
अगर वक्त से पहले मेनोपॉज आ गया है तो फिर हॉर्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी(एचआरटी)करा सकती हैं। यह योनी के सूखेपन को कम करती है। 

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