तीन गुना लंबे समय तक पार्टनर को कर सकते हैं खुश, शीघ्रपतन से निपटने के लिए करें ये सरल योग

हेल्थ डेस्क. पुरुषों की एक बहुत ही आम समस्या हैं, लेकिन वो शर्म के कारण किसी से बात नहीं कर पाते हैं और ना ही डॉक्टर से सलाह ले पाते हैं।ये प्रॉब्लम है शीघ्रपतन यानी प्रीमैच्यौर इजैक्यूलेशन। लेकिन इसे दूर किया जा सकता है, बस हर दिन एक योगासन कर होगा।

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शर्म की वजह से नहीं करते किसी से बात

एक नए अध्ययन में शीघ्रपतन यानी (PE) के संभावित इलाज पर प्रकाश डाला गया है। अध्ययन में एक तिहाई पुरुषों ने स्वीकार किया कि बिस्तर पर लंबे समय तक टिके रहना उनके लिए एक आम समस्या थी। लेकिन सिर्फ एक चौथाई से भी कम लोगों ने डॉक्टर से इसे लेकर हेल्प मांगी। 

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पीई से पीड़ित होने की वजह
शीघ्रपतन के कई कारण हैं, जिसमें डिप्रेशन, चिंता, तनाव, नशीले चीजों का सेवन, अपराधबोध, यौन शोषण या खराब शरीर की छवि शामिल है।

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योग करने से समस्या का मिल सकता है निदान
वैज्ञानिकों ने समीक्षा में पाया कि अगर पुरुष अपने जीवन में अगर एक सरल योग को शामिल करते हैं तो पीई से मुकाबला कर सकते हैं। वो पार्टनर के साथ चादर के अंदर लंबे वक्त तक बने रह सकते हैं। वो आसन है अधोमुख श्वानासन यानी downward facing dog। 

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यहां किया गया शोध

एंग्लियन रस्किन यूनिवर्सिटी के नेतृत्व में की गई समीक्षा में PE के निदान वाले 105 रोगियों को शामिल किया गया। इसमें देखा गया कि योग कैसे PE से निपटने में मदद करता है। निष्कर्ष में निकला कि एक सरल योग मुद्रा को करने से इस बीमारी से छुटाकारा पाया जा सकता है।

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योग करने से सेक्स पावर बढ़ा

स्टडी में देखा गया कि योग करने वाले पुरुष बिस्तर पर 26 सेकंड से लगभगन तीन गुना समय बिताया, जो औसतन केवल डेढ़ मिनट का था।अध्ययन के अनुसार, पीई पर योग के लाभों में फर्टीलिटी में सुधार, हार्मोन के लेबल में वृ्द्ध, मासपेशियों की मजबूती भी शामिल था।

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एक अन्य अध्ययन में, 38 रोगियों द्वारा योग का अभ्यास किया गया था, और आठ सप्ताह के बाद शोधकर्ताओं ने स्खलन विलंबता समय में उल्लेखनीय सुधार देखा।अध्ययन लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि योग शीघ्रपतन के लिए एक सुरक्षित, सहनशील और प्रभावी उपचार है।

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