सुबह बिस्तर से उठते ही लगती है थकान? जानें महिलाओं में इसके पीछे की वजह
Published : Jan 20, 2026, 01:44 PM IST
Common Reasons Women Feel Fatigued: सुबह बिस्तर से उठते ही थकान महसूस होना सिर्फ आलस नहीं, बल्कि शरीर का सिग्नल है। महिलाओं को इसे इग्नोर करने की बजाय अपने हार्मोन, नींद और मेंटल हेल्थ पर ध्यान देना चाहिए।
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सुबह बिस्तर से उठते ही लगती है थकान? जानें महिलाओं में इसके पीछे की वजह
कई महिलाएं सुबह आंख खुलते ही यही महसूस करती हैं कि जैसे रात भर सोई ही नहीं। शरीर भारी, मन सुस्त और एनर्जी बिल्कुल लो होती है। हैरानी की बात यह है कि यह समस्या सिर्फ ज्यादा काम करने से नहीं, बल्कि महिलाओं के हार्मोन, लाइफस्टाइल और मेंटल लोड से भी गहराई से जुड़ी होती है। अगर आपके साथ भी ऐसा रोज होता है, तो इसे नजरअंदाज करना ठीक नहीं।
महिलाओं में सुबह की थकान क्यों ज्यादा महसूस होती है?
1. हार्मोनल इंबैलेंस
महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और कोर्टिसोल हार्मोन लगातार बदलते रहते हैं।
- पीरियड्स
- PCOS
- थायरॉयड
- प्रेग्नेंसी या पोस्ट-डिलीवरी
इन स्थितियों में हार्मोन बैलेंस बिगड़ता है, जिससे सुबह उठते ही थकान महसूस होती है।
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