हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए 6 बेहतरीन कैल्शियम युक्त Foods
Sep 04 2024, 10:06 AM ISTकैल्शियम हड्डियों की मजबूती के लिए बेहद जरूरी है। डेयरी उत्पाद, बीज, मछली, हरी पत्तेदार सब्जियां, सोयाबीन और अंडे जैसे खाद्य पदार्थ कैल्शियम के समृद्ध स्रोत हैं और इन्हें नियमित आहार में शामिल करना चाहिए।