Deepali Virk

लाइफस्टाइल डेस्क : आजकल की लाइफस्टाइल (Lifestyle) में सिर्फ युवा ही नहीं सभी लोग बहुत हेल्थ कॉन्शियस है। लोग घंटों जिम में एक्सरसाइज (Exercise) करके अपना वजन कम करने की कोशिश करते हैं, लेकिन कई बार वर्कआउट के बाद भी आपका वजन कम नहीं होता है। इसका सबसे बड़ा कारण है अनहेल्दी डाइट। जी हां हार्डकोर वर्कआउट (Hardcore workout) कर आप अपने आप को फिट रखने के लिए एक कदम आगे तो बढ़ते हैं, लेकिन एक्सरसाइज के बाद कुछ भी खाकर आप 2 कदम पीछे चले जाते है। हेल्दी और फिट रहने के लिए जितना व्यायाम जरूरी है, उतना ही सही खाना भी। अक्सर लोगों को वर्कआउट करने के बाद बहुत भूख लगती हैं, ऐसे में कुछ भी खाना आपकी सेहत पर गलत असर भी डाल सकता है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि एक्सरसाइज के बाद आपको क्या खाने से बचना चाहिए।

स्पोर्ट्स डेस्क : 19 सितंबर से आईपीएल 2020 की शुरुआत होने वाली है IPL शुरू होने से पहले खिलाड़ियों को लाखों करोड़ों रुपया में खरीदा जाता हैं। इंडियन क्रिकेट टीम के पूर्व कप्तान महेंद्र सिंह धोनी को चेन्नई सुपर किंग्स फ्रेंचाइजी एक सीजन के लिए 15 करोड़ रुपये देती है। IPL मैचों के दौरान और विज्ञापनों के जरिए भी ये क्रिकेटर करोड़ों रुपये कमाते हैं ऐसे में अगर हम कहें कि महेंद्र सिंह धोनी के सिर पर कर्ज है तो आपको विश्वास नहीं होगा? झारखंड राज्य क्रिकेट संघ ने अपने एनुअल रिपोर्ट में बताया है कि धोनी के ऊपर कुछ बकाया है हालांकि ये बकाया किसलिए उनके ऊपर है इसकी जानकारी JSCA नहीं दे पाया है।

स्पोर्ट्स डेस्क : आईपीएल सीजन 13 की शुरुआत 19 सिंतबर से होने वाली है। इससे पहले ही सभी टीम के खिलाड़ी यूएई पहुंच गए हैं। रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर (आरसीबी) के लेग स्पिनर युजवेंद्र चहल अपनी टीम के साथ इस वक्त दुबई में हैं। कोरोना काल के चलते फिलहाल वह 6 दिन के सेल्फ क्वारंटीन में हैं। इस दौरान वह नेचर के काफी करीब आ रहे हैं और सोशल मीडिया पर फोटो भी शेयर कर रहे है। वैसे तो उनकी हर एक फोटो पर हजारों - लाखों लोगों के लाइक और कमेंट आते हैं पर इनमें से सबसे ज्यादा खास कमेंट उनकी होने वाली पत्नी धनाश्री का होता हैं। चहल की इस फोटो पर उनकी मंगेतर ने क्या कमेंट किया हैं आइए जानते है।

वड़ा पाव का नाम सुनते से ही मुंह में पानी आ जाता है ना? लेकिन क्या कभी आपने उल्टा बड़ा पाव खाया है? अगर नहीं, तो चलिए आज हम आपको बताते हैं इसकी रेसिपी।
 

अगर आप एक नवजात बच्चे की मां है और आपको हमेशा अपने बच्चे की नींद को लेकर समस्या रहती है कि आपका बच्चा कम होता है या ज्यादा सोता है। तो आइए आज हम आपको बताते हैं बच्चों की स्लीपिंग हैबिट्स कैसी होती है और उन्हें कितनी देर सोना चाहिए।

हर किसी के विंटर कलेक्शन में एक लेदर जैकेट तो होती ही है, जो काफी स्टाइलिश लगती है। लेकिन इसकी देखभाल करना बहुत मुश्किल काम होता है। ऐसे में हम आपको बताते हैं लेदर जैकेट की देखभाल करने के कुछ आसान तरीके।
 

सुबह हम खाली पेट सबसे पहले जिस चीज का सेवन करते हैं वह हमारी ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी मायने रखता है। ऐसे में आज हम आपको बताते हैं सुबह खाली पेट अंजीर खाने के फायदों के बारे में।

बदलते मौसम के साथ ही बच्चे बड़े सभी सर्दी, खांसी, जुकाम जैसे संक्रमण से ग्रसित हो रहे हैं। जिससे बचने के लिए कफ सिरप का प्रयोग किया जाता है, लेकिन अगर आपके कफ सिरप में यह इनग्रेडिएंट है तो इसका सेवन करना आप बंद कर दें।

सर्दियों के दिनों में गाजर प्रचुर मात्रा में मिलती है। यह विटामिन ए, विटामिन सी और कई समृद्ध गुणों से भरपूर होती है। ऐसे में इसके जूस का सेवन करने से आपको इन पांच बीमारियों से निजात मिल सकती है।

यह तो हम सभी जानते हैं कि गर्म कपड़े जैसे जैकेट, स्वेटर-मफलर आदि बहुत डेलिकेट होते हैं। ऐसे में अगर इनकी सही तरीके से देखभाल नहीं की जाए तो यह खराब होने लगते हैं। तो चलिए हम आपको बताते हैं वूलन कपड़ों को रखने का सही तरीका।