)
)
)
सार
सुबह जल्दी सोना और जल्दी उठना ही फिटनेस का मूलमंत्र है, ऐसा न केवल सेलेब्रिटीज़ बल्कि फिटनेस फ्रीक लोग भी कहते सुने जाते हैं। सूर्योदय से पहले उठकर वॉकिंग, एक्सरसाइज, जॉगिंग, योग... ऐसे तमाम फिटनेस सीक्रेट बताने वाले लोग आपको मिल जाएंगे। लेकिन 58 साल की उम्र में भी 20 साल की अभिनेत्रियों संग रोमांस करने वाले, आज भी हीरो का ताज संभाले शाहरुख़ खान का फिटनेस सीक्रेट जानकर आप दंग रह जाएंगे! क्योंकि शाहरुख़ सोते ही 5 बजे हैं! जी हां, उठते नहीं, सोते हैं सुबह 5 बजे!
एक के बाद एक फ्लॉप फिल्में देने के बाद शाहरुख़ ने पठान, जवान और डंकी जैसी ब्लॉकबस्टर फिल्मों से वापसी की और एक बार फिर अपने फैंस का दिल जीता। बैक टू बैक तीन हिट फिल्मों से उन्होंने धमाकेदार वापसी की। कम उम्र की अभिनेत्रियों के साथ उनकी ऑन-स्क्रीन केमिस्ट्री ने भी सबको चौंका दिया। और इसका राज़ है उनका सुबह 5 बजे सोना! इस सीक्रेट का खुलासा उन्होंने खुद किया है।
हाल ही में एक इंटरव्यू के दौरान शाहरुख़ खान ने यह बात कही। उन्होंने बताया कि वह सुबह 5 बजे सोते हैं और सुबह 9 या 10 बजे उठते हैं। शूटिंग होने पर 9 बजे और नहीं तो 10 बजे उठते हैं। उन्होंने बताया कि वह रात को करीब 2 बजे घर लौटते हैं, वर्कआउट करते हैं, नहाते हैं और फिर सो जाते हैं। इतना ही नहीं, शाहरुख़ दिन में सिर्फ एक बार खाना खाते हैं और रोजाना आधा घंटा जिम करते हैं।
यह सुनकर उनके फैंस अलग-अलग तरह की प्रतिक्रियाएं दे रहे हैं। कुछ का कहना है कि आप जो कह रहे हैं वह सच है या झूठ, यह तो नहीं पता, लेकिन आपके लाखों चाहने वाले हैं, उन्हें इस तरह के टिप्स देकर बीमार न करें। इस तरह का सोने का तरीका सही नहीं है, यह सेहत पर बुरा असर डालता है। दिन में आठ घंटे की नींद बहुत जरूरी है, वह भी रात को सोकर सुबह जल्दी उठना। कुछ फैंस ने तो शाहरुख़ के इस अजीबोगरीब टाइम टेबल पर हैरानी जताई है और उनकी तारीफ भी कर रहे हैं।