तो इसलिए एक ही बार में 30 रोटी खा जाते थे सलमान, अब ऐसा हो गया खाने-पीने का हाल, खुद किया खुलासा

मुंबई. सलमान खान (salman khan) और भाग्यश्री (bhagyashree)  की फिल्म मैंने प्यार किया (maine pyar kiya) की रिलीज को 31 साल पूरे हो गए हैं। ये फिल्म 29 दिसंबर, 1989 को रिलीज हुई थी। 80 के दशक की ये ब्लॉकबस्टर फिल्म में सलमान ने बतौर हीरो अपने करियर की शुरुआत की थी। वहीं, भाग्यश्री की भी ये डेब्यू फिल्म थी। हालांकि, इस फिल्म के बाद सलमान-भाग्यश्री किसी और फिल्म में कभी नजर नहीं आए। तब से लेकर अभी तक सलमान ने एक से बढ़कर एक फिल्में दी लेकिन भाग्यश्री का करियर ज्यादा लंबा नहीं चल पाया और उन्होंने फिल्मों में काम करना छोड़ा दिया। कभी-कभार वे किसी फिल्म में नजर आ जाती है। आपको बता दें कि सलमान ने हाल ही में अपना 55वां जन्मदिन मनाया था। इस उम्र में भी वे काफी यंग नजर आते हैं। इतनी ही नहीं तब से लेकर अब तक उनके लुक में भी काफी चेंज देखने को मिलता है। 

31 साल पहले आई फिल्म मैंने प्यार किया में सलमान काफी दुबले-पतले थे। उस दौरान भी वे अपनी फिटनेस पर काफी ध्यान देते थे। 

एक इंटरव्यू में सलमान ने बताया था- करियर के शुरुआत में संघर्ष वजन बढ़ाने को लेकर होता था क्योंकि मैं काफी दुबला था। मैं तो हालात ये थे कि मुझे जो भी मिलता था, मैं उसे खा लेता था। उन्होंने इस बात का खुलासा करते बताया था कि मैंने प्यार किया के सेट पर वे 30 रोटियां खा जाते थे। इतनी ही नहीं वे ढेर सारे केले भी खाते थे।

वर्तमान समय में अपनी फिटनेस पर मजाक करते हुए सलमान ने कहा- अब वो दौर है जब मैं खाना सूंघ भी लेता हूं तो मेरा वजन बढ़ जाता है। अब तो बहुत संभलकर खाना पड़ता है, क्योंकि सबसे ज्यादा वजन बढ़ने का खतरा होता है। 

सलमान ने फिल्मों में वजन बढ़ाने को लेकर भी बात की। उन्होंने कहा- सुल्तान और भारत के लिए बहुत कम समय में वजन घटाने और बढ़ाने के प्रोसेस को मैंने पूरा किया था। मुझे जवान और बूढ़े किरदार के लिए करीब 15 किलो वजन घटाना-बढ़ाना पड़ा था।

सलमान एक्सरसाइज करने और खुद को फिट रखने में कोई कसर नहीं छोड़ते। यहां तक कि अगर किसी दिन वे वर्कआउट नहीं कर पाएं तो रात के दो बजे या जब भी समय मिलता है, वर्कआउट जरूर करते हैं। 

सलमान स्पाइसी और इटालियन खाने के दीवाने थे। पाव भाजी, आइसक्रीम, पिज्जा उनके फेवरेट कभी थे लेकिन अब यह सब खाना बंद कर दिया। अब सलमान प्रोटीन वाली चीजें जैसे मछली, अंडे का सफेद हिस्सा, मीट और दूध पीते हैं।

सलमान नाश्ते में चार अंडे और लो फैट दूध लेते हैं। वर्कआउट से पहले वे दो अंडों का सफेद हिस्सा और प्रोटीन शेक पीते है। वर्कआउट के बाद बादाम, ओट्स तीन अंडों का सफेद हिस्सा और प्रोटीन बार लेते हैं।

लंच में वे नॉन वेज में फ्राइड फिश, मटन खाते हैं। साथ ही खूब सारा सलाद और फल भी खाते हैं। डिनर में सूप, चिकन या मछली और सब्जी खाते हैं।