तो इसलिए एक ही बार में 30 रोटी खा जाते थे सलमान, अब ऐसा हो गया खाने-पीने का हाल, खुद किया खुलासा

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31 साल पहले आई फिल्म मैंने प्यार किया में सलमान काफी दुबले-पतले थे। उस दौरान भी वे अपनी फिटनेस पर काफी ध्यान देते थे। 

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एक इंटरव्यू में सलमान ने बताया था- करियर के शुरुआत में संघर्ष वजन बढ़ाने को लेकर होता था क्योंकि मैं काफी दुबला था। मैं तो हालात ये थे कि मुझे जो भी मिलता था, मैं उसे खा लेता था। उन्होंने इस बात का खुलासा करते बताया था कि मैंने प्यार किया के सेट पर वे 30 रोटियां खा जाते थे। इतनी ही नहीं वे ढेर सारे केले भी खाते थे।

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वर्तमान समय में अपनी फिटनेस पर मजाक करते हुए सलमान ने कहा- अब वो दौर है जब मैं खाना सूंघ भी लेता हूं तो मेरा वजन बढ़ जाता है। अब तो बहुत संभलकर खाना पड़ता है, क्योंकि सबसे ज्यादा वजन बढ़ने का खतरा होता है। 

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सलमान ने फिल्मों में वजन बढ़ाने को लेकर भी बात की। उन्होंने कहा- सुल्तान और भारत के लिए बहुत कम समय में वजन घटाने और बढ़ाने के प्रोसेस को मैंने पूरा किया था। मुझे जवान और बूढ़े किरदार के लिए करीब 15 किलो वजन घटाना-बढ़ाना पड़ा था।

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सलमान एक्सरसाइज करने और खुद को फिट रखने में कोई कसर नहीं छोड़ते। यहां तक कि अगर किसी दिन वे वर्कआउट नहीं कर पाएं तो रात के दो बजे या जब भी समय मिलता है, वर्कआउट जरूर करते हैं। 

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सलमान स्पाइसी और इटालियन खाने के दीवाने थे। पाव भाजी, आइसक्रीम, पिज्जा उनके फेवरेट कभी थे लेकिन अब यह सब खाना बंद कर दिया। अब सलमान प्रोटीन वाली चीजें जैसे मछली, अंडे का सफेद हिस्सा, मीट और दूध पीते हैं।

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सलमान नाश्ते में चार अंडे और लो फैट दूध लेते हैं। वर्कआउट से पहले वे दो अंडों का सफेद हिस्सा और प्रोटीन शेक पीते है। वर्कआउट के बाद बादाम, ओट्स तीन अंडों का सफेद हिस्सा और प्रोटीन बार लेते हैं।

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लंच में वे नॉन वेज में फ्राइड फिश, मटन खाते हैं। साथ ही खूब सारा सलाद और फल भी खाते हैं। डिनर में सूप, चिकन या मछली और सब्जी खाते हैं।