गर्मी में पार्टी ? धूप और पसीना कर सकता है मेकअप का कबाड़ा, फॉलो कीजिए ये टिप्स और बनिए महफिल की शान

हेल्थ डेस्क । गर्मियों के मौसम में घर से बाहर निकलने के पहले कई बार सोचना पड़ता है, लेकिन महिला हों या पुरुष जरुरी काम की वजह से धूप का सामना करना ही पड़ता है। अब जैसे- जैसे दिन बीतेंगे धूप की चुभन बढ़ती चली जाएगी। इस गर्मी का सबसे ज्यादा असर हमारी त्वचा पर होता है। हमारी स्किन धूप-धूल-धुंध को बरदास्त करती है,ऐसे में इसका खास ख्याल रखना जरुरी हो जाता है। इसमें थोड़ी से अनदेखी करने पर स्किन डिसीज जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। वहीं तेज धूप स्किन कैंसर का भी कारण बन जती है। देखें कैसे सेहतमंद रखें स्किन और शरीर को...

स्किन को धूप से प्रोटेक्ट करना बहुत जरूरी हो जाता है। मानव में जैसे सभी का रुप रंग अलग होता है वैसे ही त्वचा भी सख्त, या सॉफ्ट हो सकती है। युवतियों की स्किन तो बहुत ज्यादा सेंसटिव होती है । तेज धूप के प्रभाव से स्किन पर दाने उभरे लगते हैं। वहीं किसी- किसी को त्वचा पर लाल चकत्ते पड़ने लगती है, तेज धूमन में त्वचा बर्न होने लगती है। वहीं कई तरह की और बीमारियां भी इसका कारण बनती है। 

स्किन कैंसर
धूप में केवल स्किन ही नहीं शरीर भी डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाता है। इससे लू लगने का खतरा बन जाता है। दरअसल समर सीजन में धूप तीखी होती जाती है। तब त्वचा पर सूरज की पराबैंगनी किरणें पड़ती है तो ये स्किन कैंसर जैसे रोग का कारण बन जाती है। 

धूप से बचने के उपाय
गर्मियों में स्किन के कवर करना बहुत जरुरी होता है। इसके साथ चेहरा, कान- नाक के साथ ही सिर को भी ढ़कना बहुत जरूरी होता है। वैसे तो युवतियां पूरी तरह से सिर और हाथ पैर को कवर करके ही निकलती है, ये धूप से बचने के लिए सबसे जरुरी फैक्ट हैं। 

महिलाओं को भी इसी तरह के सेफ्टी अपनाना चाहिए। सिर को बचाने के लिए कैप का इस्तेमाल सबसे बेहतर होता है, इससे चेहरे पर पड़ने वाली धूप से बचाव होता है।  

शरीर को ढक कर रखें
धूप में निकलने से पहले समर कोट सबसे ऑप्शन होता है। इसके जरिए हाथ, गला, पीठ, पेट को कवर किया जा सकता है।  सूर्य की हानिकारक किरणों से खुद को बचाना बेहद जरुरी है। तेज धूप की वजहसे स्किन कैंसर की समस्या हो सकती है। समर कोट यदि सूती कपड़े का होगा तो ये शरीर को ठंडक देने वाला होता है।  

सनस्क्रीन का करें उपयोग
पूरे कपड़े पहनने के बावजूद तीखी धूप स्किन को नुकसान पहुंचा सकती है। इसके लिए बेहतर होगा कि घर से निकलने से पहले चेहरे, हाथ, गले में सनस्क्रीन, मॉइस्चराइजर लगा लें। ये त्वचा को हानिकारक परबैंगनी विकिरणों से होनेवाले नुकसान से बचाती है। सनस्क्रीन लोशन अच्छा प्रोटेक्शन है।  ध्यान रहे की सनस्क्रीन रेपोटेटिड कंपनी का ही इस्तेमाल करें।  टैनिंग से बचाव के लिए वाटरप्रूफ सनस्क्रीम लगा सकते हैं।

पानी से निखारें सौंदर्य
गर्मियों में शरीर को निर्जालीकरण यानि डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए भरपूर पेय पदार्थ का सेवन करें। पानी तो खूब पिएं, इसके साथ ही सादे पानी से चेहरे को धोते रहेंगे तो धूल से होने वाले नुकासान से बचें रहेंगे। 

इसके इसके अलावा नींबू पानी, गन्ने का जूस, जीरा पानी, छाछ, लस्सी का जैसे पेय पदार्थ का सेवन जरुर करें। लिक्विड आपके शरीर को तरोताजा रखता है। इससे चेहरे का ग्लो भी बना रहता है तो सुंदर दिखना चाहते हैं तो दिन में कई बार पानी पिए, फलों का जूस भी आपके लिए फायदेमंद होगा। वहीं छाछ और लस्सी आपको तरावट देगी।