230 किलो के अदनान सामी का हुआ जबरदस्त ट्रॉसफॉर्मेंशन, जानें 50 साल का सिंगर फिर कैसे हुआ 'जवान'

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बॉलीवुड के फेमस सिंगर अदनान सामी ने धीरे-धीरे अपना वजन कम किया। अब जो उनकी तस्वीर सामने आई है उसमें उन्हें पहचानना मुश्किल हो रहा है। पहले की और अब की तस्वीर देखकर कोई कह ही नहीं सकता है कि दोनों में अदनान सामी ही हैं।

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फैंस उनकी तस्वीर देखकर कमेंट कर रहे हैं कि लोग धीरे-धीरे बूढ़े हो रहे हैं और अदनान सामी यंग होते जा रहे हैं। लोगों को उनका लुक देख यकीन ही नहीं हो रहा है कि वो उनके चहेते सिंगर हैं।

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खाने शौकीन अदनान सामी ने कैसे वजन कम किया। इसके पीछे एक कहानी है। दरअसल जब अदनान 230 किलो के थे तब डॉक्टर ने उन्हें चेतावनी दी कि अगर 6 महीने तक वजन लगातार बढ़ता है तो उनका लंबा जीना मुश्किल हो जाएगा। जिसके बाद अदनान ने वजन कम करने की दिशा में काम शुरू किया।

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सबसे पहले अदनान टहना शुरू कर दिए। डॉक्टर की सलाह के मुताबिक वो हर रोज टहलते थे और हेल्दी डाइट लेते थे। जब वॉक और संतुलित डाइट से वेट कम होना शुरू हुआ तो डॉक्टर ने उन्हें ट्रेडमिल पर दौड़ने की सलाह दी। 

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वजन कम होता देख सिंगर का मनोबल बढ़ा और उन्होंने कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग लेनी शुरू की। जैसे-जैसे उनका वेट कम होते गया उनके अंदर सकारात्मक बदला भी आए। 

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अदनान ने एक इंटरव्यू में बताया था कि हर किसी को एक बार न्यूट्रिशनिस्ट से मिलना चाहिए। मैंने खाने पीने में परहेज करके वजन कम किया। अल्कोहल, शुगर और तेल इन तीनों चीजों को उन्हें अपनी जिंदगी से निकाल दिया।

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अदनान ने अपने मनोबल और एक्सरसाइज से 230 किलो में से 160 किलो वजन को खुद से दूर कर दिया। आज भी अदनान अपने डाइट और डेली रुटीन को लेकर पक्के हैं। इसी वजह से उनके चेहरे पर उम्र का असर नहीं दिखता है।

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