Neeraj Chopra Birthday: गोल्ड जीतने के लिए 6 महीने पहले नीरज ने छोड़ दी थी अपनी फेवरेट चीज, ऐसा था डाइट प्लान

स्पोर्ट्स डेस्क : भारत को 121 साल बाद एथलेटिक में पहले गोल्ड दिलाने वाले नीरज चोपड़ा (Neeraj Chopra Birthday) 24 दिसंबर को अपना 24वां जन्मदिन मना रहे हैं। इस साल टोक्यो ओलंपिक 2020  में नीरज ने भारत को पहली बार ट्रैक एंड फील्ड में गोल्ड मेडल दिलाया है। लेकिन क्या आप जानते हैं, एक एथलीट की जिंदगी कितनी मुश्किलों से भरी होती है? अपने फेवरेट खाना छोड़ने से लेकर उन्हें एक स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करनी पड़ती है। आज हम आपको बताते हैं, भारत के गोल्डन बॉय नीरज चोपड़ा का डाइट प्लान (diet plan) और उन्हें क्या खाना (favourite food) पसंद है...

एक खिलाड़ी की जिंदगी संघर्षों से भरी हुई रहती है। घंटों प्रैक्टिस और मेहनत के साथ ही खिलाड़ियों को अपनी फिटनेस और डाइट पर भी खास ख्याल रखना होता है। कुछ ऐसी ही मेहनत देश के गोल्डन बॉय नीरज चोपड़ा ने की। 

बचपन में नीरज चोपड़ा काफी मोटे थे। मोटापे के कारण हर कोई उनका मजाक उड़ाते थे। 13 साल की उम्र में उन्होंने भागना शुरू किया और यहीं से उन्हें जैवलिन थ्रो करने का सपना देखा और अपने साथ-साथ देश का 121 से एथलीट में मेडल जीतने का सपना पूरा किया।

जैवलिन थ्रो की प्रैक्टिस के साथ-साथ नीरज चोपड़ा अपनी फिटनेस और डाइट पर विशेष ध्यान देते हैं। हालांकि, उनकी बहन ने बताया था कि उन्हें मिठाई बहुत पसंद था। जिसमें घर का चूरमा उनका फेवरेट है। लेकिन ओलंपिक से 6 महीने पहले ही उन्होंने पूरी तरह से मिठाई खाना छोड़ दिया।

इतना ही नहीं एक इंटरव्यू के दौरान नीरज ने बताया था कि, उन्हें गोलगप्पे खाने का बहुत शौक है। वह कहते हैं कि 'गोलगप्पे खाने में कोई नुकसान नहीं है, क्योंकि इसमें पानी ज्यादा होता है। रही बात पापड़ी की तो ये बड़ी दिखती है, लेकिन इसमें आटा काफी कम होता है।' 

नीरज की हेल्दी डाइट की बात की जाए, तो वह अपने दिन की शुरुआत एक हेल्दी ब्रेकफास्ट से होती है, जिसमें वह ब्राउन ब्रेड और ऑमलेट शामिल होता है। इसके अलावा प्रैक्टिस के बीच में वह फ्रेश जूस पीना पसंद करते हैं।

नीरज के लंच और की बात की जाए, तो वह ग्रिल चिकन ब्रेस्ट , ग्रिल सेनमोन फिश और एग्स लेते हैं। हालांकि, अंडे में उन्हें ऑमलेट खाना बहुत पसंद है।

डिनर में नीरज बहुत लाइट डाइट लेते हैं। जिसमें वह ज्यादातर सैलेड, सूप और फ्रूट्स ही खाते है, ताकि शरीर में एनर्जी बनी रहे।

हेल्दी डाइट के अलावा नीरज चोपड़ा हार्डकोर वर्कआउट भी करते हैं, जिसमें स्ट्रेंथ ट्रेनिंग,, घर की सीड़ियां चढ़ना-उतरना और वेट लिफ्टिंग भी शामिल हैं।