ना क्लास-ना महंगी फीस, अब घर बैठे 5 ऐप से सीखें प्रणायम से लेकर हॉट योगा तक
टेक डेस्क : सोमवार 21 जून 2021 को दुनियाभार में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) मनाया जा रहा है। हालांकि कोरोना महामारी के कारण इस साल भी भारत में कोई बड़ा कार्यक्रम आयोजित नहीं किया गया है। बता दें कि 6 साल पहले प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की पहल पर साल 2015 में 21 जून को पहला अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया था। जिसके बाद से दुनियाभर में हर साल इस दिन योग दिवस मनाया जाता है। लेकिन पिछले लगभग डेढ़ साल से कोविड 19 के कारण लोगों को बाहर जाकर योगा क्लास लेने का मौका नहीं मिला है। ऐसे में आज हम आपको बताते हैं ऐसी 5 ऐप्स (Best Yoga Apps) जिनके जरिए आप घर बैठे फ्री में योगा सीख सकते हैं..
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The Underbelly Yoga App
ये ऐप एक फेमस योगा गुरू जेसामिन स्टेनली चलाती हैं, जो इंटरनेशनल लेवल पर मान्यता प्राप्त योग शिक्षकों में से एक हैं। अंडरबेली योग ऐप को रोजमर्रा की जिंदगी में योग करने के लिए बनाया गया है। यह सबसे अच्छे योग ऐप में से एक है जो आपको बेहतर ट्रेनिंग के साथ बेहतर रिजल्ट भी देता है। ये ऐप iOS और Android दोनों फोन पर सपोर्ट करता है। इसे 5 में से 4.9 स्टार रेटिंग भी मिले है।
DDP Yoga Now App
यह योग ऐप iOS और Android दोनों के लिए उपलब्ध है, और पर्सनल मोटिवेशन के लिए सबसे अच्छा है। DDP आपको 7 दिन की फ्री ट्रेनिंग भी देता है। यह उन फ्री योग ऐप्स में से एक है जिनका उपयोग आप योग के साथ कार्डियो एक्सरसाइज के लिए भी कर सकते हैं। इसे 4.7 स्टार्स दिए गए है।
Yoga Workout - Yoga for Beginners
इस ऐप के जरिए योग के साथ ही मेडिटेशन भी सीख सकते हैं। इसमें विडियोज के जरिए योग करने के आसान तरीके बताए जाते हैं। इतना ही नहीं, यह आपके वर्कआउट को भी ट्रैक करता है और रिमाइंडर देता है। इसमें वजन और BMI चेक करने का भी फीचर है। ऐप को गूगल प्ले स्टोर पर 4.4 स्टार रेटिंग मिली है।
Yoga Studio App
कोरोना महामारी के दौर में आप घर पर रहें और घर पर ही योगाभ्यास करके सुरक्षित रहें। अपनी मैट पकड़ों, अपने योगा स्टूडियो ऐप को अपने फोन में खोले और पूरा सेशन अटेंड करें। ये एक फ्री इंस्टालेशन ऐप है, जो आपको 14 दिनों तक बिना किसी चार्ज के योग की ट्रेनिंग देता है। ये गर्भवती महिलाओं के लिए एकदम सही ऐप है। इसे एंड्रॉइड, आईओएस डिवाइस दोनों में डाउनलोड किया जा सकता है। ऐप को गूगल प्ले स्टोर पर 4.1 और आईओएस पर 4.4 स्टार रेटिंग मिली है।
Yoga in Hindi
जो लोग हिंदी में योग सीखना चाहते है, उनके लिए ये ऐप बेस्ट है। इसके जरिए आप प्राणायाम, योग आसन, योग मुद्रा सीख सकते हैं। इसके साथ ही ऐप में गायत्री मंत्र और ओम का 108 बार जाप दिया गया है। जिसे आप मेडिटेशन के दौरान चला सकते हैं। इस ऐप को गूगल प्ले स्टोर पर 4.2 स्टार रेटिंग मिली है।