सार

खराब जीवनशैली के चलते कई मद फर्टिलिटी और स्पर्म काउंट की समस्या से जूझते हैं। ऐसे में हम आपको बताते हैं कि कैसे आप एक छोटी सी चीज से स्पर्म काउंट की गुणवत्ता को बढ़ा सकते हैं।

हेल्थ डेस्क : हमारे किचन में प्याज लहसुन का इस्तेमाल सबसे ज्यादा होता है। हर सब्जी में स्वाद बढ़ाने के साथ इसके कई औषधीय गुण भी होते हैं। सर्दियों के दिनों में तो वैसे भी लहसुन का इस्तेमाल करना बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह हमें कई गंभीर बीमारियों से बचा सकता है। उन्हीं में से एक है मर्दों का स्पर्म काउंट, जिसे बढ़ाने में लहसुन से बनी चाय बेहद फायदेमंद होती है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि लहसुन की चाय के फायदे क्या होते हैं और इसे बनाने का तरीका...

लहसुन की चाय कैसे बनाएं 
लहसुन की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक पतीली में गर्म पानी होने के लिए रख दें। फिर पानी में चार से पांच कुचली हुई लहसुन की कली डालें और इसे पकने दें। आधा रह जाने तक पानी को अच्छी तरह से उबाल लें। फिर इस पानी को छान लें और इसका सेवन करें।

लहसुन का गर्म पानी पीने के फायदे 
कैंसर के खतरे को कम करें
लहसुन का पानी पीने से आपको कई तरह के फायदे हो सकते हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार, लहसुन में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जिसका सेवन करने से कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है। अगर आप रोज एक कप लहसुन की कली का पानी पिएंगे, तो भविष्य में कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है।

स्पर्म काउंट बढ़ाए 
पबमेड में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार लहसुन में ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो स्पर्म काउंट को तेजी से बढ़ाते हैं और पुरुषों में इनफर्टिलिटी की समस्या को कोसों दूर रखते हैं। ऐसे में पुरुषों को रात को सोने से पहले या सुबह उठते से ही लहसुन का गर्म पानी पीना चाहिए।

पाचन तंत्र दुरुस्त रखें 
खाली पेट रोज सुबह लहसुन के पानी का सेवन करने से पाचन क्रिया तंदुरुस्त रहती है और पाचन संबंधी समस्याएं जैसे- एसिडिटी, पेट दर्द, अपच कोई भी समस्या नहीं होती है।

सर्दी जुकाम खांसी को दूर रखें 
लहसुन में एंटीमाइक्रोबॉयल और एंटीवायरस गुण पाए जाते हैं। ऐसे में सर्दी के दिनों में लहसुन के पानी का सेवन करने से मौसमी संक्रमण जैसे सर्दी, जुकाम, खांसी, गले का इन्फेक्शन से बचा जा सकता है।

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करें 
लहसुन का पानी हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों को आराम पहुंचाता है। यह ब्लड प्रेशर को कम करने का काम करता है। इतना ही नहीं ये हार्ट हेल्थ के लिए भी बहुत उपयोगी माना जाता है और खून को पतला करता है।

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