इस काढ़े से इम्यून सिस्टम रहेगा मजबूत, आयुष मंत्रालय ने भी दी है पीने की सलाह

हेल्थ डेस्क। कोरोना महामारी का कहर लगातार बढ़ता ही जा रहा है। अभी तक इसकी कोई कारगर दवा भी नहीं बन सकी है। दुनिया भर में कोरोना से बचाव के लिए वैक्सीन बनाने की कोशिश जारी है। फिलहाल, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि कोरोना से बचाव के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना जरूरी है। कोरोना का असर उन लोगों पर जल्दी होता है, जिनका इम्यून सिस्टम कमजोर हो। इसके लिए आयुष मंत्रालय ने भी गाइडलाइन जारी कर के कहा है कि लोगों को अपने भोजन में ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिए, जिससे उनका इम्यून सिस्टम मजबूत हो सके। आयुष मंत्रालय ने कोरोना से बचाव के लिए लोगों को आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के काढ़े का इस्तेमाल करने के लिए कहा है। इससे इम्युनिटी बूस्ट होती है। जानते हैं इसके बारे में। 

कैसे बनता है यह काढ़ा
यह काढ़ा पीपल, सोंठ और काली मिर्च से बनता है। इसे तैयार करने के लिए पीपल, सोंठ, काली मिर्च और तुलसी के पत्ते को एक लीटर पानी में उबाल कर काढ़ा तैयार करें। इसे छान कर एक साफ बर्तन में रख दें और उसमें थोड़ी मिश्री मिला दें। इसके सेवन से रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ़ जाती है और जल्दी किसी तरह का कोई संक्रमण नहीं होता है। 

पीपल, सोंठ और काली मिर्च के फायदे
आयुर्वेद में बहुत पहले से पीपल का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। पीपल में एंटी माइक्रोबियल एलिमेंट होते हैं। ये शरीर में जीवाणुओं को पनपने नहीं देते। पीपल का इस्तेमाल करने से किसी भी तरह के संक्रमण से बचाव होता है। काली मिर्च में भी एंटीऑक्सीडेंट काफी मात्रा में पाए जाते हैं। यह भी इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। सोंठ से शरीर को काफी ताकत मिलती है। यह किसी भी तरह की कमजोरी को दूर करता है और संक्रमण से बचाव में मददगार होता है। यही कारण है कि प्रसव के बाद औरतों को सोंठ से बनी चीजें खाने को दी जाती हैं। सोंठ अदरक को सुखा कर तैयार किया जाता है। 

कितनी बार करें इस्तेमाल
इस काढ़े को दिन में तीन बार पीना चाहिुए। ज्यादा मात्रा में पीने से यह नुकसान भी पहुंचा सकता है, क्योंकि काली मिर्च, पीपल और सोंठ में विटामिन K पाया जाता है। इस विटामिन की ज्यादा मात्रा स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं होती। इसके अलावा, इन चीजों की तासीर गर्म होती है। इस काढ़े के अलावा हल्के गर्म पानी में दालचीनी का टुकड़ा डाल कर पीने से भी इम्युनिटी मजबूत होती है।