सार

बतौर चाइल्ड आर्टिस्ट करियर की शुरुआत करने वाली आशिक भाटिया कुछ वक्त पहले मोटापे की शिकार हो गई थी। जिसे लेकर उन्हें ट्रोल किया जाने लगा था। लेकिन उन्होंने ट्रोलर्स का मुंहतोड़ जवाब दिया खुद को स्लिम फिट करके। सोशल मीडिया पर उनका एक वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है

लाइफस्टाइल डेस्क. आशिका भाटिया (Aashika Bhatia) जिन्हें आखिरी बार 'कुछ रंग प्यार के ऐसे भी'सीजन 3 में देखा गया था। हाल ही में उन्होंने शरीर को लेकर ट्रोल करने वालों को शर्मसार किया है। उन्होंने एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उनके मोटापे से लेकर ट्रॉसफॉर्मेंशन तक की जर्नी दिखाई गई है। इसके साथ ही उन्होंने उन महिलाओं को खुद से प्यार करने के लिए प्रेरणा दी जो अपने बढ़े हुए वजन को लेकर शर्मिंदा होती हैं। 

आशिका भाटिया टीवी जगत की जानी मानी एक्ट्रेस हैं। साल 2009 में उन्होंने 'मीरा'सीरियल में बतौर चाइल्ड आर्टिस्ट डेब्यू किया था। बीते 12 सालों में वो काफी बदल गई है। जैसे-जैसे वो बड़ी हुई वैसे-वैसे वो ज्यादा ही बोल्ड और ग्लैमरस होती गईं। बीच में एक दौर आया जब उन्होंने काफी ज्यादा वजन गेन कर लिया था। लेकिन उन्होंने कभी भी इससे छिपाया नहीं। वो अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर बढ़े हुए वजन के साथ भी फोटो शेयर करती थी। जिसे लेकर उन्हें ट्रोल किया जाता था। कोई उन्होंने मोटी तो कोई फैटी बोलता था।

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आशिका ने ऐसे किया वेट कम

आशिका ने 14 किलो वेट कम किया। हालांकि उन्होंने जिस तरह अपना वेट लूज किया है उसे लोगों को करने से मना किया। दरअसल, वो जब दिल्ली में थी तब उन्होंने खाना छोड़ दिया था। उनका कहना था कि उनसे खाया ही नहीं जाता था। वो दिन भर में सिर्फ एक बार खाती थी वो भी तीन से चार बाइट्स। जोकि बहुत ही ज्यादा अनहेल्दी है। ऐसा नहीं करना चाहिए। उन्होंने आगे कहा कि मैंने कोई डाइट फॉलो नहीं किया बस ऐसा हो गया। लेकिन आप लोग कभी भी इस तरह का काम मत कीजिएगा। 

हेल्दी डाइट से करें वजन कम

एक्ट्रेस की बात बिल्कुल सच है। वजन कम करने के लिए कभी भी भोजन को नहीं त्यागना चाहिए। इससे शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिलेगा और आप कई तरह की बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। वजन कम करने के लिए आप रेगुलर वर्कआउट, योगा करें। हेल्दी और फैट फ्री डाइट लें। इससे वजन कम जरूर होगा।

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