कांच सी बिल्कुल चाहिए Clear Skin, 4 Foods को हमेशा के लिए कहना होगा अलविदा
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4 Foods आइटम से बनाएं दूरी
अगर आप ग्लास स्किन पाना चाहते हैं तो आपको अपने खाने का विशेष ध्यान रखना होगा। यहां हम आपको कुछ फूड आइटम बता रहे हैं जिनका सेवन सीमित करना चाहिए। जानें कौनसे हैं वो चार फूड जिनसे दूर, आपकी त्वचा को चमकदार बना सकती है।
प्रोसेस्ड फूड और स्नैक्स
क्लियर स्किन पाने के लिए प्रोसेस्ड फूड और स्नैक्स से बचें। प्रोसेस्ड फूड में रिफाइंड शुगर, मिलावट और अनहेल्दी फैट होता है जो आपकी आंत में अधिक सूजन पैदा कर सकता है और इसे कमजोर करता है। यह सीधे आपकी त्वचा की समस्याओं और मुंहासों को इफेक्ट करेगा।
डेयरी प्रोडक्ट
डेयरी प्रोडक्ट से परहेज करने का सुझाव दिया जाता है क्योंकि यह एक सूजन पैदा करने वाला फूड है। इसका सेवन करने से आपकी आंत में सूजन बढ़ सकती है जो आपकी त्वचा का सीधा रिफ्लेक्ट होता है।
रिफाइंड शुगर
अधिक मात्रा में रिफाइंड शुगर का सेवन करने से आपका इंसुलिन और आपका ब्लड शुगर बढ़ सकता है। यह आपकी त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है और आपको कम उम्र में बूढ़ा दिखा सकता है।
तला हुआ खाना
तला हुआ खाना फ्री रेडिकल्स पैदा करता है जो आपकी त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पर सीधा प्रभाव डालता है। यह आपकी आंत में अधिक सूजन पैदा कर सकता है और आपकी त्वचा को खराब कर सकता है।