ये है सेलेब्स का सीक्रेट ब्यूटी ड्रिंक, 21 दिनों में पाएं फेशियल जैसी चमक

अच्छे खानपान और जीवनशैली से त्वचा में चमक लायी जा सकती है। चुकंदर, गाजर, कढ़ी पत्ता और आंवला से बना जूस पीने से त्वचा स्वाभाविक रूप से खूबसूरत बनती है।

फिलहाल शुभ मुहूर्त चल रहे हैं। अच्छे मुहूर्त होने के कारण... शादियाँ, गृह प्रवेश जैसे शुभ कार्य अधिक हो रहे हैं। ऐसे खास मौकों पर हर कोई खास दिखना चाहता है। खासकर लड़कियां... हर किसी से ज्यादा खूबसूरत और खास दिखना चाहती हैं। इसके लिए फंक्शन से पहले... ब्यूटी पार्लर के चक्कर लगाती रहती हैं। घंटों तक... हजारों रुपये खर्च करके फेशियल करवाती हैं। हालाँकि... उनकी चमक केवल एक दिन ही रहती है।

लेकिन... ये खूबसूरती स्थायी नहीं होती... अगर हम नियमित रूप से एक गिलास जूस पिएं तो... आप स्वाभाविक रूप से सुंदर और चमकदार बन सकते हैं। हम चाहे जितनी भी क्रीम, फेशियल और तेल लगा लें, वे केवल ऊपरी चमक ही देते हैं। लेकिन... हम जो खाना खाते हैं, वही हमें असली खूबसूरती देता है।

अंदर से चमक पाने के लिए आपको सही तरह के खानपान और जीवनशैली से अपनी त्वचा को स्वस्थ रखना होगा। सही हाइड्रेशन, सही तरह का भोजन और नियमित व्यायाम आपकी त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करते हैं। आपको बस नियमित रूप से एक ड्रिंक पीनी है।  ये ड्रिंक कैसे बनाएं..? कब पिएं..? इसे पीने से आपकी त्वचा कैसे चमकदार दिखेगी, आइए जानते हैं..

इस हेल्दी ब्यूटी ड्रिंक को बनाने के लिए हमारे पास चुकंदर, गाजर, कढ़ी पत्ता और आंवला जैसी चीजें हैं तो काफी है। इन चारों को... मिलाकर जूस बनाकर छान लें.. और रोज सुबह पिएं।  इस जूस में फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। ये सभी... त्वचा को चमकदार बनाने के साथ-साथ... खूबसूरत दिखने में भी मदद करते हैं। 

1. चुकंदर... चुकंदर में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। यह चेहरे की झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है। इतना ही नहीं... यह रूखी त्वचा को भी कम करता है।  यह त्वचा को लंबे समय तक हाइड्रेट रखने में मदद करता है।  इसमें लाइकोपीन और स्क्वैलीन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये.. हमारी त्वचा को उम्र बढ़ने से बचाते हैं और लंबे समय तक जवां बनाए रखते हैं। त्वचा में चमक लाते हैं।

2. गाजर - ये त्वचा में कसाव लाते हैं: गाजर में बीटा कैरोटीन, विटामिन सी और विटामिन ई होता है, जो आपकी त्वचा को डिटॉक्स करने, सनबर्न को रोकने, त्वचा की लोच में सुधार और प्राकृतिक चमक प्रदान करने में मदद करते हैं।

3. एंटीऑक्सीडेंट के लिए कढ़ी पत्ता: कढ़ी पत्ते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी स्वस्थ रंगत पाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, पत्तियों में बायोएक्टिव यौगिक भी होते हैं जो आपकी त्वचा को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचा सकते हैं, कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा दे सकते हैं।

4. आंवला कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है: आंवला विटामिन सी का एक शक्तिशाली स्रोत है, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है - त्वचा की लोच और दृढ़ता बनाए रखने के लिए यह एक महत्वपूर्ण घटक है। इसके अतिरिक्त, यह झुर्रियों, महीन रेखाओं और उम्र के धब्बों को भी कम करता है।
इसलिए.. इन चारों को मिलाकर... जूस बनाकर पीने से,... आपकी खूबसूरती निश्चित रूप से दोगुनी हो जाएगी। यह ड्रिंक न सिर्फ खूबसूरती... बल्कि सेहत भी देता है। इन चारों में मौजूद पोषक तत्व एक बार जरूर देखें...

1. चुकंदर (Beetroot):
पोषक तत्व:
कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज, सोडियम, जिंक
विटामिन A, C, B6, फोलेट
डाइटरी फाइबर
एंटीऑक्सीडेंट (बेटालाइन)
कैलोरी: 43 कैलोरी (100 ग्राम में)

2. गाजर (Carrot):
पोषक तत्व:
विटामिन A (बीटा-कैरोटीन)
विटामिन K, B6
पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम
डाइटरी फाइबर
एंटीऑक्सीडेंट (कैरोटेनॉयड)
कैलोरी: 41 कैलोरी (100 ग्राम में)

3. कढ़ी पत्ता (Curry Leaves):
पोषक तत्व:
विटामिन A, B, C, E
आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस
फ्लेवोनोइड्स, टेरपेनोइड्स
एंटीऑक्सीडेंट
डाइटरी फाइबर

4. आंवला (Amla):
पोषक तत्व:
विटामिन C (प्रचुर मात्रा में)
विटामिन A, E, B-कॉम्प्लेक्स
कैल्शियम, आयरन, क्रोमियम
डाइटरी फाइबर
एंटीऑक्सीडेंट (फ्लेवोनोइड्स, फिनोल)
कैलोरी: 44 कैलोरी (100 ग्राम में)
ये सभी सामग्रियां शक्तिशाली पोषक तत्व प्रदान करती हैं, खासकर विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट।