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सार
बॉडी बिल्डिंग के लिए जिम में पसीना बहाने का क्रेज आजकल के युवाओं में खूब देखने को मिलता है। खासकर 18 से 26 साल के युवा जिम में एक्सरसाइज करना पसंद करते हैं। यंग जेनरेशन की फेवरेट जगह जिम है, कहना गलत नहीं होगा। स्वास्थ्य के लिए, शरीर की सुंदरता बनाए रखने के लिए, फिटनेस मेंटेन करने के लिए वॉकिंग, जॉगिंग, योगा जैसी अलग-अलग जगहों पर जाने का लोगों के पास समय नहीं होता। एक ही जगह पर शरीर के सभी अंगों के लिए एक्सरसाइज मिल जाती है, तो युवा जिम को बेस्ट मानते हैं। कोरोना के बाद थोड़ी कम हुई जिम जाने वालों की संख्या अब फिर से बढ़ रही है। शहरों में हर गली-नुक्कड़ पर आपको जिम सेंटर दिख जाएंगे। जिम में कई तरह के उपकरण होते हैं। इन उपकरणों का इस्तेमाल हम रोजाना करते हैं। सिर्फ हम ही नहीं, हमारी तरह जिम आने वाले कई लोग इनका इस्तेमाल करते हैं। एक अध्ययन ने इस बारे में चेतावनी दी है।
जिम में होते हैं टॉयलेट सीट से 362 गुना ज़्यादा बैक्टीरिया
टॉयलेट में सबसे ज़्यादा बैक्टीरिया होते हैं। इसलिए वहाँ ज़्यादा समय न बिताएँ, टॉयलेट में मोबाइल का इस्तेमाल न करें, ऐसी चेतावनी विशेषज्ञ पहले ही दे चुके हैं। अब पता चला है कि टॉयलेट से भी ज़्यादा खतरनाक जिम के उपकरण हो सकते हैं। विशेषज्ञों ने जिम के उपकरणों पर अध्ययन किया है। इसके अनुसार, जिम में मौजूद उपकरणों पर बहुत ज़्यादा बैक्टीरिया पाए जाते हैं। टॉयलेट सीट से 362 गुना ज़्यादा सूक्ष्मजीव जिम के उपकरणों पर होते हैं। लगभग 90 प्रतिशत बैक्टीरिया इंसानों के लिए हानिकारक साबित हुए हैं। फिटनेस के नाम पर अगर आप घंटों जिम में बिताते हैं, तो साफ़-सफाई पर ज़्यादा ध्यान दें, ऐसा विशेषज्ञों का सुझाव है।
जिम में कहां-कहां सबसे ज़्यादा होता है बैक्टीरिया ?
ट्रेडमिल : ट्रेडमिल, लोगों द्वारा सबसे ज़्यादा इस्तेमाल की जाने वाली जगह। सार्वजनिक सिंक, कैफेटेरिया ट्रे की तुलना में 39 प्रतिशत से 74 प्रतिशत ज़्यादा बैक्टीरिया ट्रेडमिल पर पाए जा सकते हैं। इस पर दौड़ने वाले लोगों का पसीना वहीं गिरता रहता है। उसे तौलिए से पोंछकर लोग उसे पास ही रख देते हैं। इससे और भी गंदगी फैलती है। ट्रेडमिल, त्वचा के संक्रमण और निमोनिया पैदा करने वाले बैक्टीरिया के लिए आम प्रजनन स्थल होते हैं।
डम्बल: डम्बल, जिम का एक और गंदा क्षेत्र है। इस पर बहुत सारे गंदे बैक्टीरिया चिपके होते हैं। यह कई तरह के संक्रमण का कारण बन सकता है। हर बार इस्तेमाल के बाद हाथ ज़रूर धोएँ।
योगा मैट : जिम में इस्तेमाल होने वाला योगा मैट भी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता। आप जिम का, सबके द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला योगा मैट इस्तेमाल न करें। यह बैक्टीरिया का एक प्रमुख स्रोत है।
अन्य उपकरण : जिम में जहाँ लोग सबसे ज़्यादा समय बिताते हैं, वहाँ सबसे ज़्यादा बैक्टीरिया पनपते हैं। स्टेबिलिटी बॉल, पुल अप बार, बेंच, ये सभी खतरनाक जगहें हैं।