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सार
बालों की सेहत के लिए तिल एक बेहतरीन सामग्री है। विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर तिल स्कैल्प को पोषण देता है और बालों को मजबूत बनाता है। तिल में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन (विशेष रूप से बी विटामिन), मिनरल (आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम), और हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं। इसके अलावा, तिल में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं।
तिल में मौजूद ओमेगा-3, ओमेगा-6, और ओमेगा-9 फैटी एसिड स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाते हैं और बालों को आवश्यक पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्रदान करते हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, बालों का विकास तेज़ होता है, और समय से पहले बाल झड़ने की समस्या कम होती है। इसके अलावा, तिल में मौजूद विटामिन और मिनरल स्कैल्प को स्वस्थ रखने और बालों के टूटने को कम करने में मदद करते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर तिल ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ने में मदद करता है। तिल में मौजूद ज़रूरी पोषक तत्व जैसे कॉपर और आयरन, मेलेनिन के उत्पादन के लिए ज़रूरी होते हैं, जो बालों को रंग प्रदान करता है। इन ज़रूरी तत्वों को शरीर को प्रदान करके, तिल स्वस्थ बालों के रंग को बनाए रखने और समय से पहले सफेद बाल आने से रोकने में मदद कर सकता है।
बालों के विकास के लिए तिल का उपयोग कैसे करें
पहला तरीका
अच्छी तरह से गर्म किए हुए नारियल तेल में दो चम्मच तिल डालें और इसे अपने स्कैल्प पर लगाकर मालिश करें। 15 मिनट बाद हर्बल शैम्पू से धो लें। यह पैक समय से पहले सफेद बाल आने से रोकने के लिए बेहतरीन है।
दूसरा तरीका
एक कटोरी में थोड़ा सा तिल का तेल लें। फिर इसमें थोड़ा सा जेल मिलाएं। अच्छी तरह मिलाने के बाद इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं। यह बालों के विकास के लिए एक बेहतरीन पैक है।