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चाय पीने के हैं शौकीन तो एक बार जरूर पढ़ें ये खबर, महंगी पड़ सकती है चाय की एक-एक चुस्की
हेल्थ डेस्क : अगर आप चाय पीने के शौकीन है तो यह खबर आपके लिए है। जी हां, इस खबर को ध्यान से पढ़ लीजिए, क्योंकि यह आपके चाय से जुड़े हर सवाल का जवाब देगी और यह भी बताएगी कि आपको 1 दिन में कितनी चाय पीनी चाहिए...
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चाय की चुस्की के अलग-अलग बहाने
हमारे देश में चाय सिर्फ एक ड्रिंक ही नहीं बल्कि एक सेलिब्रेशन है। घर पर कोई मेहमान आ जाए, दोस्तों के साथ टपरी पर जाकर चाय पीना हो, ऑफिस में मूड फ्रेश करना हो, एनर्जी बढ़ानी हो, भूख मिटाना हो सबके लिए एक कप चाय बहुत जरूरी होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं यह एक कप चाय आपके लिए किसी स्लो पॉइजन से कम नहीं है।
क्या कहती है रिसर्च
अमेरिका की ब्राउन यूनिवर्सिटी में चाय पर एक रिसर्च की गई। जिसमें बताया गया कि दूध वाली चाय के हर कप में 40 मिलीग्राम कैफीन होता है और जो लोग इसका ज्यादा सेवन करते हैं वो उसके आदी भी हो सकते हैं। यह एक तरीके का स्लो पॉइजन या नशा भी होता है।
चाय से जुड़े सवाल
खाली पेट चाय पीने के क्या नुकसान है?
अगर आप सुबह सबसे पहले दूध वाली चाय का सेवन करते हैं, तो इससे मेटाबॉलिज्म सिस्टम खराब हो सकता है, जिससे कब्ज, पेट में ऐंठन और अपच जैसी समस्या हो सकती है।
1 दिन में कितनी चाय पी जाए?
अक्सर लोगों का सवाल होता है कि चाय हमसे छोड़ी नहीं जाती, लेकिन इसे कम कैसे किया जाए यानी कि 1 दिन में कितनी चाय पी जाए? तो आपको बता दें कि हेल्पलाइन की एक रिपोर्ट के मुताबिक एक सामान्य स्वस्थ व्यक्ति को 1 दिन में केवल 1 से 2 कभी चाय पीनी चाहिए।
ज्यादा चाय पीने के नुकसान क्या होते हैं?
ज्यादा चाय आपको 8 तरीके की परेशानी दे सकती है। जिसमें- एसिडिटी, ब्लड प्रेशर, अल्सर, डिहाइड्रेशन, कमजोर हड्डियां, नींद की कमी, घबराहट, मुंहासे जैसी समस्या हो सकती है।
क्या चाय में निकोटिन पाया जाता है?
आपको बता दें कि चाय में निकोटिन होता है, लेकिन बहुत कम मात्रा में और हम चाय का छानकर पीते हैं, ऐसे में इसकी मात्रा और ज्यादा कम हो जाती है।
दोबारा उबालकर चाय पीना क्या सही है?
अगर आप बार-बार चाय उबालकर पीते हैं तो इस आदत को आज ही सुधार लें, क्योंकि चाय को बार-बार उबालने से इसमें कैंसर बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। साथ ही चाय को दोबारा गर्म करने से टैनिन भी बाहर निकल जाता है, जिससे इसका स्वाद कड़वा हो जाता है। इसलिए कभी भी 15 मिनट से ज्यादा रखी हुई चाय को दोबारा गर्म करके ना पिएं।
चाय के साथ हमें क्या नहीं खाना चाहिए?
चाय के साथ हमें कभी भी कोई ड्राई फ्रूट्स नहीं खाने चाहिए। इसके अलावा हल्दी से बनी चीजें, नींबू और आयरन युक्त चीजों का सेवन भी नहीं करना चाहिए।
क्या पाउडर दूध वाली चाय नुकसानदायक है?
अगर आप कभी कबार मिल्क पाउडर वाली चाय पी रहे हैं तो इससे ज्यादा नुकसान नहीं होता। लेकिन अगर आप रोज पाउडर वाले दूध की चाय पीते हैं, तो यह आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है, क्योंकि इसमें कोलेस्ट्रॉल और चीनी की मात्रा ज्यादा होती है।
क्या चाय पीने के फायदे भी हैं?
जी हां, अगर आप नियमित नियंत्रित मात्रा में चाय का सेवन करते हैं तो इसके कुछ फायदे भी हो सकते हैं। जैसे-
थकावट दूर करना
इम्यूनिटी को बढ़ाना
मोटापा कम करने में मददगार
माइग्रेन की समस्या को कम करना
आयरन की कमी को दूर करना डाइजेस्टिव सिस्टम को सुधारना
मौसमी बीमारियों से बचाना
चाय पीने का सही समय कौन सा है?
आपको बता दें कि सुबह और शाम को नाश्ते के साथ आप एक कप चाय पी सकते हैं। लेकिन कभी भी सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले चाय नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि इससे स्लीप डिस्टरबेंस, एंजाइटी और एसिड रिफ्लक्स की समस्या बढ़ जाती है।
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