मनोज बाजपेयी ने 14 साल से नहीं किया डिनर,जानें सेहत पर इसका कैसा हुआ असर

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आमतौर पर एक्टर या एक्ट्रेस फिट रहने के लिए ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में अच्छी डाइट लेते हैं। जिम में पसीना बहाते हैं, योग करते हैं। लेकिन मनोज बाजपेयी (Manoj Bajpayee ) ने फिट रहने के लिए अपने रुटीन से डिनर को एकदम हटा दिया। वो पिछले 14 साल से डिनर नहीं किए हैं।

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Manoj Bajpayee ने हाल ही एक इंटरव्यू में बताया कि आखिर उन्होंने डिनर को क्यों त्याग दिया। उन्होंने खुलासा किया कि दादा जी से प्रेरणा लेकर उन्होंने रात में खाने से दूरी बना ली। हालांकि शुरुआत में इस रुटीन को फॉलो करने में काफी दिक्कत आई। लेकिन अब उसका फायदा ज्यादा दिख रहा है।

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दादा जी डिनर नहीं करते थे और फिट थे

'सिर्फ एक बंदा काफी है' (sirf ek banda kafi hai) मूवी में मनोज बाजपेयी नजर आने वाले हैं। इस मूवी के प्रमोशन के दौरान दिए गए एक इंटरव्यू में उन्होंने बताया कि पिछले 14 साल से वो रात में कुछ नहीं खाते हैं। उन्होंने बताया कि उनके दादा जी भी रात में डिनर नहीं करते थे। वो कहते हैं मैंने सोचा कि यार मेरे दादा तो बहुत डबल पतले थे। और बहुत ही फिट रहते थे। तो चलों इसे मैं भी करके देखता हूं।

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डिनर छोड़ते ही असर आया नजर

एक्टर ने आगे कहा कि जब मैंने रात में डिनर करना छोड़ दिया तो पतला होना शुरू कर दिया। वजन कंट्रोल होने लगा और खुद को ज्यादा एनर्जेटिक भी फील किया। इसके बाद मैंने इस रुटीन को फॉलो करना शुरू कर दिया।

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कैसे किया खुद पर कंट्रोल

मनोज बाजपेयी बताते हैं कि रात में डिनर पूरी तरह छोड़ने से पहले मैंने फास्टिंग की, कभी 12 घंटे तो कभी 14 घंटे। फिर धीरे-धीरे रात में डिनर हटाना शुरू किया। शुरुआत में भूख मिटाने के लिए बहुत सारा पानी और बिस्किट खाया करता था। लेकिन धीरे-धीर हो गया।

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किचन में लंच के बाद कुछ नहीं बनता

मनोज बाजपेयी बताते हैं कि लंच के बाद किचन में कुछ भी नहीं बनता है। किचन से रात में तभी खुशबू आती है जब हमारी बेटी हॉस्टल से आती है।

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सेहत को हुआ फायदा

मनोज बाजपेयी ने बताया कि डिनर छोड़ने से ना सिर्फ वेट लॉस हुआ। बल्कि कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज जैसी कोई बीमारी नहीं है। हार्ट संबंधी बीमारी से भी एक्टर दूर हैं।

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