रात में खाना खाने के बाद पीएं ये ड्रिंक्स, Weight Loss में होगी मदद
कुछ लोग वजन कम करना चाहते हैं लेकिन उसके लिए कुछ नहीं करते हैं। कुछ लोग बहुत कोशिश करते हैं। फिर भी वजन कम नहीं होता है। विशेषज्ञों का कहना है कि रात का खाना खाने के बाद कुछ ड्रिंक्स पीने से आप जल्दी वजन कम कर सकते हैं। वो क्या हैं?
- FB
- TW
- Linkdin
)
)
)
वजन कम करने के लिए लोग कई तरह के जतन करते हैं। लेकिन इसमें पड़कर घर में मौजूद कुछ चीजों का इस्तेमाल करना ही बंद कर देते हैं। जी हां, हर किसी की रसोई में मौजूद कुछ चीजें भी वजन कम करने में काफी मददगार होती हैं। अगर आप रात के खाने के बाद कुछ खास ड्रिंक्स का सेवन करते हैं तो आपका वजन जरूर कम होगा। आइए जानते हैं वो ड्रिंक्स कौन से हैं.
नींबू पानी, शहद
आमतौर पर वजन कम करने के इच्छुक लोग नींबू पानी का सेवन सुबह खाली पेट करते हैं। लेकिन इसे रात में खाने के बाद भी पिया जा सकता है। तब भी आपका वजन कम होगा। नींबू पानी में मौजूद विटामिन सी वजन कम करने में बहुत मददगार होता है.
साथ ही शहद में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं। अगर आप रात के खाने के बाद नींबू पानी में शहद मिलाकर पीते हैं तो आपका मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है। साथ ही आप स्वस्थ तरीके से वजन भी कम करेंगे.
अदरक की चाय
अदरक में जिंजरोल नामक यौगिक प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में बहुत मददगार होता है। इसलिए रात के खाने के बाद अदरक की चाय पीने से भी आपका वजन कम होता है। अदरक के एक छोटे से टुकड़े को पानी में उबालकर उसमें थोड़ा सा शहद या नींबू का रस मिलाकर पिएं। रात को खाना खाने के बाद इस अदरक वाली चाय को पीने से आपका वजन तेजी से कम होगा.
तुलसी की चाय
तुलसी में कई औषधीय गुण होते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये आपको स्वस्थ तरीके से वजन कम करने में बहुत मदद करते हैं।
तुलसी की चाय बनाने के लिए तुलसी के पत्तों को लेकर पानी में उबाल लें। इसमें थोड़ा सा शहद या नींबू का रस मिलाकर रात को खाना खाने के बाद पिएं। इससे आप बहुत ही कम समय में वजन कम कर पाएंगे.
पुदीने की चाय
पुदीना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह हमारे पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। लेकिन अगर इसकी चाय बनाकर पी जाए तो पेट की चर्बी बहुत आसानी से कम हो जाती है। रात को खाना खाने के बाद अगर आप पुदीने की चाय पीते हैं तो एसिडिटी, गैस, जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से दूर रहेंगे। साथ ही वजन भी कम होगा.
ग्रीन टी
रात के खाने के बाद अगर आप ग्रीन टी पीते हैं तो भी आपका वजन कम होगा। ग्रीन टी को सुबह ही नहीं बल्कि रात को भी बिना किसी डर के पिया जा सकता है। इस ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन नामक यौगिक मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है।
इसे बनाने के लिए आपको ज्यादा मशक्कत करने की जरूरत नहीं है। ग्रीन टी को पानी में उबालकर उसमें शहद या नींबू का रस मिलाकर पिएं.