बालों का झड़ना रोकें: सिर्फ 15 दिन खाली पेट खा लें ये चीज

लाइफस्टाइल डेस्क: आज के दौर में अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण बाल झड़ने की समस्या सबसे ज्यादा हो रही है, जिससे न सिर्फ महिलाएं परेशान है बल्कि पुरुष और यहां तक की बच्चों के बाल भी झड़ते हैं। इसका मुख्य कारण खानपान में लापरवाही, पोषक तत्वों की कमी और स्ट्रेस होता है। अक्सर लोग हेयर केयर, ट्रीटमेंट, हेयर ऑयलिंग, हेयर मसाज लेकर बालों को स्ट्रांग करना चाहते हैं, लेकिन जब तक आप अपने बालों को अंदर से पोषण नहीं देंगे बाल बाहर से मजबूत और शाइनी नहीं होंगे। ऐसे में आज हम आपको बताते हैं एक पावर पैक स्नैक के बारे में, जिसे खाकर आप अपने बालों में मजबूती ला सकते हैं और बालों को झड़ने से रोकना बंद कर सकते हैं।

15 दिन में बाल झड़ना हो जाएगा कम

इंस्टाग्राम पर dr_vidushi_heals नाम से बने पेज पर आयुर्वेदिक नुस्खा शेयर किया गया है। इसमें बताया गया है कि कैसे आप अपने बालों की सेहत को बरकरार रख सकते हैं और लंबे-घने बाल पा सकते हैं। केवल 15 दिन खाली पेट इस चीज का सेवन कर लें। इस पावर पैक स्नैक को बनाने के लिए आपको चाहिए-

1 कटोरी कद्दू के बीज

1 कटोरी सूरजमुखी के बीज

आधा कटोरी अलसी के बीज

1 कटोरी काले तिल

आधा कटोरी चिया सीड्स

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ऐसे बनाएं सीड्स मिक्सर

- बालों का झड़ना रोकने के लिए आप सबसे पहले एक कप कद्दू के बीज, एक कप सनफ्लावर सीड्स, आधा कप अलसी के बीज, एक कप काला तिल और आधा कप चिया सीड को मिला लें।

- अब इन सभी चीजों को एक पैन में डालकर ड्राई रोस्ट कर लें। इसमें कम से कम तीन से पांच मिनट का समय लगेगा। जब इसमें एक क्रंच आ जाए तो गैस को बंद कर दें और ठंडा होने पर किसी एयरटाइट कंटेनर में भर दें।

- अब रोज सुबह एक चम्मच इस सीड्स के मिक्सर का सेवन खाली पेट करें। 15 दिन तक ऐसा करने से आपके बाल झड़ना कम हो जाएंगे और धीरे-धीरे न्यू हेयर ग्रोथ भी होने लगेगी। इससे बाल मजबूत होते हैं और बालों को न्यूट्रिशन मिलते हैं।

नोट- अगर आपको सीड्स को सूखा खाने में दिक्कत होती है, तो आप एक चम्मच इस सीड्स के मिक्सर को पानी में भिगोकर रात में रख दें और सुबह इसका सेवन करें।

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