एक जादू की झप्पी में छुपे हैं सेहत के कई राज, जानें गले लगा कर सोने के फायदे

लाइफस्टाइल डेस्क : वैलेंटाइन वीक के 6वें दिन हग डे मनाया जा रहा है। इस दिन लोग एक दूसरे को जादू की झप्पी देते हैं और अपने प्यार का इजहार करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हग करना हमारी बॉडी के लिए भी बहुत फायदेमंद है। आइए आपको बताते हैं कैसे... 

Image Credit : google

क्या कहती है रिसर्च 
हगिंग को लेकर रिसर्च भी की गई है। जिसमें पाया गया है कि गले लगाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है, क्योंकि जब किसी को गले लगाया जाता है शरीर का ऑक्सीटोसिन ब्लड में पहुंचता है और यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है। साथ ही इससे स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल भी कंट्रोल रहता है और इसे करने से लोग टेंशन फ्री हो जाते हैं।

Image Credit : google

स्ट्रेस दूर करें 
जब आप किसी को पूरे मन से गले लगाते हैं, तो आपका स्ट्रेस लेवल भी कम होता है और सामने वाले को भी तनाव से राहत मिलती है। ऐसे में टेंशन दूर करने के लिए जादू की झप्पी देना बहुत फायदेमंद है।

Image Credit : google

एनर्जी बढ़ाएं 
जो लोग एक दूसरे को हग करते हैं तो इससे एनर्जी बढ़ती है। किसी भी रिश्ते में नयापन बना रहे इसके लिए हग करना बहुत जरूरी है। इससे पार्टनर के बीच में विश्वास भी बढ़ता है।

Image Credit : google

गले लगा कर सोने के फायदे 
जो लोग एक दूसरे को हग करके सोते हैं उन्हें अच्छी नींद आती है और दिन भर की थकान भी दूर हो जाती है। एक रिसर्च के अनुसार चिपक कर या गले लगाकर सोने से सिरदर्द की समस्या नहीं होती है।

Image Credit : google

मजबूत करें मेटाबॉलिज्म 
एक रिसर्च के अनुसार गले लगाने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। जब दो लोग एक दूसरे को गले लगाते हैं, तो सोलर प्लेक्सस चक्र पर असर पड़ता है जिससे थाइमस ग्लैंड एक्टिव होता है और ये हमें बीमारियों से लड़ने में मदद करता है और हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है।