बच्चों को सुबह झकझोर कर ना उठाएं, जानें जगाने का सही तरीका
Bachchon ko Subah Kaise Jagaen: बच्चों को प्यार से जगाएँ, चिल्लाकर नहीं। गले लगाएँ, खेल खिलाएँ और दिनचर्या को मज़ेदार बनाएँ ताकि उनका दिन सकारात्मकता से भरा रहे।
बच्चे को इस तरह जगाएं
आप अपने बच्चों को सुबह जिस तरह जगाते हैं, वह बहुत महत्वपूर्ण है। जिस मानसिकता के साथ आप अपने बच्चों को जगाते हैं, उनका दिन भी उसी मानसिकता के साथ शुरू होता है। अपने बच्चों को प्यार से जगाएं ताकि उन्हें दिन की अच्छी शुरुआत मिले।
चिल्लाकर न जगाएं
सुबह उसे जगाने के लिए किचन से जोर से चिल्लाने की बजाय, उसके पास जाएं और उसके सिर को सहलाकर और प्यार से संबोधित करके उसे प्यार से जगाएं। सुबह माता-पिता का स्पर्श और प्यार बच्चों को पूरे दिन सुरक्षा और प्यार की भावना से भर देता है।
बच्चे के जागने के बाद क्या करें
जब आपका बच्चा जाग जाए, तो उसे प्यार से गले लगाएं। गले लगाने से मस्तिष्क में ऑक्सीटोसिन हार्मोन निकलता है, जिसे लव हार्मोन भी कहा जाता है। यह हार्मोन हमारे अंदर प्यार, विश्वास और अच्छी भावनाओं को बढ़ाता है। जब आप अपने बच्चों को गले लगाते हैं, तो आप उन्हें प्यार, विश्वास और अच्छी भावनाओं से भर देते हैं और आपका बच्चा अपने दिन की शुरुआत इसी सकारात्मकता के साथ करता है।
सुबह की दिनचर्या को मजेदार बनाएं
बच्चों को सुबह जगाएं, उन्हें ताज़ी हवा में बाहर ले जाएं। शुरुआत में कुछ दिक्कतें हो सकती हैं, लेकिन धीरे-धीरे कोशिश करें, आप बच्चे को सुबह जगा सकते हैं और उसे उसका पसंदीदा खेल खेलने या साइकिल चलाने या स्ट्रेचिंग के लिए प्रेरित कर सकते हैं। इस तरह आप अपने बच्चों के साथ समय बिता सकते हैं और बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को भी दुरुस्त रख सकते हैं।
ब्रश करने को गेम में बदलें
अपने बच्चों के लिए दांत साफ करना एक खेल बना दें। उन्हें बताएं, देखते हैं कौन पहले ब्रश करता है। इस तरह, आप नहाने को मजेदार बना सकते हैं। आप अपने बच्चों को छोटे-छोटे काम दे सकते हैं जैसे बैग पैक करना, जूते पॉलिश करना। इससे आपके बच्चे आत्मनिर्भर बनेंगे।