सार

शादी के कई सालों बाद रिश्तों में नीरसता आ जाती है। कुछ आसान तरीकों से रिश्ते में फिर से प्यार और रोमांच लाया जा सकता है, जैसे खुलकर बात करना, क्वालिटी टाइम स्पेंड करना और पुरानी यादों को ताज़ा करना।

रिलेशनशिप डेस्क. एक मोनोटोनस आ गई है हमारी शादीशुदा जिंदगी में। कोई रोमांच नहीं रहा है, यहां तक कि पति के साथ इमोशनल अटैचमेंट भी पहले वाली नहीं रही है। बच्चे बड़े हो गए हैं और अपने जीवन में मस्त हैं। वैसे तो ये कहानी सुधा (बदला हुआ नाम) की है जिनकी शादी को 35 साल हो गए हैं। वो साउथ दिल्ली में रहती हैं। लेकिन अमूमन 10 में से दो शादी में ग्रे डिवोर्स के मामले सामने आते हैं। शादी के कुछ सालों बाद पार्टनर से भवानात्मक दूरी आने लगती है।

शादी के कई सालों बाद जीवनसाथी के बीच इमोशनल डिस्टेंस बढ़ने लगती है। इसे ग्रे डिवोर्स का नाम दिया जाता है। उम्र के इस पड़ाव पर रिश्ते में दरार आना न केवल इमोशन रूप से कठिन होता है, बल्कि मेंटल हेल्थ पर भी असर पड़ता है। हालांकि कुछ कदम उठाकर हम अपने रिश्ते में प्यार और रोमांच वापस ला सकते हैं। आइए जानते हैं, सालों बाद भी अपने जीवनसाथी से जुड़ाव बनाए रखने और बंधन को मजबूत करने के कुछ इफेक्टिव तरीके।

खुलकर बात करें

शादी के कई सालों बाद अगर आप दोनों के बीच बातचीत कम होती है तो फिर से ट्राई कीजिए। खुलकर अपने विचार, इमोशन और डिजायर को एक दूसरे के साथ साझा कीजिए। मुश्किल चीजों पर भी खुलकर बात करें। कोई भी बात मन में दबाकर नहीं रखें। अपने पार्टनर की बातों को ध्यान से सुनें और रिएक्शन भी दें। दिन में एक ऐसा वक्त निकाले जो सिर्फ आप दोनों का हो। चाय की चुस्की के साथ खुलकर बात करें।

एक-दूसरे के साथ क्वालिटी समय बिताएं

व्यस्त जीवन में से थोड़ा समय निकालकर साथ में कोई गतिविधि करें, जैसे लंबी सैर, फिल्म देखना, या साथ में खाना बनाना। नई चीज़ें सीखने या यात्रा पर जाने से आपसी संबंध में ताजगी आती है। अगर उम्र ज्यादा हो भी गई है तो भी सप्ताह में एक दिन डेट नाइट का प्लान जरूर करें।

पुरानी यादों को ताजा करें

अपने शुरुआती दिनों की यादों को याद करें और उन पलों को फिर से जीने की कोशिश करें। शादी की सालगिरह या खास मौकों को मिलकर सेलिब्रेट करें।पुरानी फोटो एल्बम देखें या अपने पहले हनीमून जैसी जर्नी को फिर दोहराएं। वैसे ही कपड़े पहनें और एक दूसरे में फिर से उतरने की कोशिश करें। 

एक-दूसरे को सपोर्ट करें

इस उम्र में अक्सर स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं या व्यक्तिगत चिंताएं बढ़ सकती हैं। ऐसे में एक-दूसरे के लिए भावनात्मक और शारीरिक रूप से उपलब्ध रहें। पार्टनर के साथ उनसे शौक का हिस्सा बनें। एक साथ वॉक करें। जिम जाए या स्विमिंग क्लास ज्वाइन कर लें। लाइफ में रोमांच को अहमियत दें।

छोटे-छोटे इशारों से प्यार जताएं

रोजाना छोटी-छोटी बातों से अपने प्यार और सम्मान का इजहार करें। गले लगाना, हाथ पकड़ना या "आई लव यू" कहना जैसे छोटे इशारे भी रिश्ते को मजबूत बना सकते हैं।बिना वजह भी सरप्राइज देकर पार्टनर को खुश करें।

किसी प्रोफेशनल की मदद लेने से न हिचकिचाएं

अगर आपको लगता है कि आपका रिश्ता मुश्किल दौर से गुजर रहा है, तो कपल काउंसलिंग का सहारा लेने से न झिझकें। कई बार काउंसलर की

माफी मांगने और माफ करने की आदत डालें

कई बार छोटे-छोटे झगड़े बड़े मुद्दों का रूप ले लेते हैं। माफी मांगने और माफ करने की कला रिश्तों में शांति बनाए रखने में मदद करती है। पुरानी बातों को भूलकर आगे बढ़ें और पॉजिटिव नजरिया अपनाएं।

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