चैत्र नवरात्रि में उपवास के दौरान आखिर क्यों करते हैं फलाहार का सेवन?

उज्जैन. हिंदू धर्म में हर त्योहार से जुड़ी कई परंपराएं बनाई गई हैं। ऐसी ही एक परंपरा है नवरात्रि के दौरान उपवास रखने की। हालांकि इस दौरान फलाहार कर सकते हैं, मतलब इन 9 दिनों में अनाज का सेवन करने से बचना चाहिए और आवश्यकता के अनुसार फलों का सेवन कर सकते हैं । जानिए क्या है इस परंपरा से जुड़ी खास बातें…

- चैत्र नवरात्रि दो ऋतुओं का संधिकाल होता है। दो ऋतुओं के बीच का समय सेहत के मामले में संभलकर रहने का होता है। इन दिनों में खान-पान से जुड़ी लापरवाही बरतने से सर्दी-जुकाम, बुखार, पेट दर्द, अपच जैसी बीमारियां होने का खतरा होता है।
- आयुर्वेद में रोगों से बचाव के लिए लंघन नाम की एक विधि है। इस विधि में व्रत करने की सलाह दी जाती है। व्रत करने से पाचन तंत्र को आराम मिलता है और हमारा शरीर रिचार्ज होता है।
- नवरात्र के दिनों में गेहूं, चावल, दाल आदि चीजों को छोड़ने से अपच, गैस जैसी समस्याएं नहीं होती हैं। काफी लोग नवरात्र के दिनों में लंबे समय की साधनाएं करते हैं।
- ऐसे लोगों के लिए अन्न छोड़ना और फलाहार करना बहुत फायदेमंद है। फलों से शरीर को जरूरी ऊर्जा मिल जाती है। फल आसानी से पच भी जाते हैं।
- अगर इन दिनों में अन्न का सेवन किया जाएगा तो पूजा-पाठ के समय आलस की वजह से एकाग्रता टूट सकती है।
- पूजा एक जगह बैठकर करनी होती है और ऐसे में अन्न खाएंगे तो बैठे-बैठे अन्न पचेगा नहीं, अपच हो सकता है।
- पूजा-पाठ में एकाग्रता बनी रहे और आलस दूर रहे, इसलिए नवरात्र में फलों का सेवन खासतौर पर किया जाता है।

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