चॉकलेट खाना भी हो सकता है दिमाग के लिए फायदेमंद, ये 5 फूड खाकर आपका माइंड होगा कंप्यूटर से तेज
हेल्थ डेस्क : मानव शरीर में सबसे ज्यादा जरूरी अंग दिमाग (brain) होता है, क्योंकि इसी से बॉडी का हर हिस्सा काम करता है, इसीलिए दिमाग का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। मेंटल हेल्थ (mental health) के बारे में कम ही लोग बात करते हैं, लेकिन यह मेंटल हेल्थ बहुत ज्यादा सीरियस इशू है। यह आजकल सबसे ज्यादा युवाओं में देखा जाता है। ऐसे में हमारे किचन में कई ऐसे फूड्स भी मौजूद हैं, जो हमारी मेंटल हेल्थ और दिमाग को सुचारू रूप से चलाने के लिए फायदेमंद होते हैं। ऐसे ही 5 सुपरफूड्स के बारे में हम आपको बताते हैं जिनका सेवन आपको जरूर करना चाहिए...
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स्टडी से पता चलता है कि चॉकलेट खाना आपके दिमाग की सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि कोको बीन्स में कुछ छोटे अणु होते हैं जिन्हें फ्लेवोनोल कहा जाता है। ये अणु मेंथल हेल्थ और इसे नियमित रूप से काम करवाने के लिए फायदेमंद है। डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनोइड की मात्रा अधिक होती है।